腹筋を割る！！
そして柴犬グッズが増えていく我が家・・
というわけで、スポーツジムに通い始めました
と言っても、まだ１週間ですが
最初だけパーソナルトレーナーをお願いしました
とにかく筋肉をつけたい！！と、とりあえずいつもの食事内容とかを見てもらうと、
筋肉つけたいならもっと食べなきゃダメ！
もっとタンパク質摂って！！
菓子パンやめておにぎり食べましょう！！
とアドバイスいただきました
確かに朝は時間がないからパパッと食べれる菓子パンばっかり
お昼も時間がない＆疲れてると糖分欲しくて菓子パン率高し
ぷちこさんの場合は食事見直して、骨盤矯正したら、お腹はへこむと思いますよ！頑張りましょう！！
ということで、その日から菓子パンは一切食べてません
家の近所にも、通勤途中にもお気に入りのパン屋さんがあるんだけど我慢ガマン！！
ごはんと魚や肉、野菜を意識して摂ってます
あと、間食はアイスやケーキをやめてドライフルーツに
実は仕事のストレスから胃を悪くしたので、お酒はしばらく飲んでません
慣れちゃったら飲みたいとも思わなくなったから、ダイエットにはちょうどいいかな
でも、胃の調子が良くなったら焼肉食べたい！！
お肉はタンパク質だからいいんだもん！
高いお金払ってるからなんとしてでも腹筋つけてやる〜！！
かんちゃんが一緒にジョギングしてくれたらいいんだけど・・ なかなかね・・
