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株式会社 イッティ様の
ストレッチハーツ
が届きました
ストレッチハーツのトリプル効果！！
〈ストレッチ〉
身体の筋肉を良好な状態にふる目的で筋肉を引っ張って伸ばすこと。
柔軟性を高め可動域を広げるほか、呼吸を整えたりと様々なメリットをもたらす。
〈ほぐし〉
日常生活を送る中で筋肉はどんどん固まっていく。。。
ほぐしは固まった筋肉のバランスを整えながら、柔らかくすること。
〈はがし〉
いわゆるコリの原因は骨に付着している筋肉が硬直しているため。
肩甲骨や骨盤などの大きな骨に付着している硬くなった筋肉にははがしが重要
お恥ずかしいぐらいガチガチ
写真だと必死感が伝わりませんが、これが私の限界です
肩甲骨も肩もガチガチで手が届かない上に姿勢が悪く肩が内側に入り込んで猫背に
ストレッチハーツは肩や肩甲骨以外にも骨盤や胸、腕、脚など様々な箇所に使用することができます
見た瞬間、たくさんありすぎて何から始めていいかわからない
と思いましたが、ちゃんと悩み別のおすすめメニューも載っているので安心
と思いましたが、ちゃんと悩み別のおすすめメニューも載っているので安心しかもDVDも付いているので分かりやすいです
どのメニューもやりたいですが私はまず上半身のおすすめメニューを毎日行おうと思います
1日10分朝や寝る前にやるだけ
頑張ります
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