幸せになりたい女性へ
ドイツから届けます🇩🇪
メンタルコーチYumiの
どうやったら人生変えられる❓
マインドフルネスで🧘♀️
在るものに気がつける心の在り方
メンタルの安定を手に入れる方法を
ブログでシェアしてます
自己紹介ブログ
モチベーション
普段オンラインで仕事をしている私
資料作ったり動画の撮影したり
この作業って実は地味で😅
デザイン系は苦手なので…
「楽しくない」が本音w
だって私が好きなのは
その先にあるクライアントさんとの
繋がりや共感だから
で、私のモチベーションの上げ方を
シェアしまーす
(逆にみんなのも知りたいなぁ)
運動する
運を動かすと書いて運動❗️
私、15分くらい走ると
何故かやる気満々になるんです😂
(The 単純)
とりあえず10分❗️と決めて取り組む
嫌でも10分取り組むと…
意外とそのままやり続けるパターンが多め
セミナーやお茶会に参加する
これは新しい出会いによって
刺激をもらえるから🩵
これでやる気が出てくるよ〜
自分へのご褒美を準備
前もって準備しておくと
取り組む時にワクワクするんだよね〜🤭
達成した事を書き出す
達成したことを視覚化すると…
じゃあ、あれもやってみよう❗️
これも良いかも❓のアイデアが浮かぶの🤔
あとはやっぱり瞑想ですよ〜
