梅雨
にはいりましたが、この暑さはまだ身体が準備できて
いないですよね
経絡ヨガで、この暑さに柔軟に対応できる身体を作っていこう
ということで、夏の暑さに影響を受ける「心」について学びました。
この時期旬の食材、スイカを塩で食べるのは、昔の人の知恵が
あったのですね。 陰陽の食べ物を効果的に摂ること、 身体の
バランスを整え、気力を充実させて夏本番に備えていこうと思い
ます。 自然の恵みに感謝して、なるべくクーラーに頼らない生活
にしていきたいものですよね
講義の後はヨガで身体をほぐし、気を身体全体に運び、いい汗を
出せました。 気持ちいい～
梅雨のムシムシする季節を、 自然の力で、どう乗り越えて過ごし
たらいいのかを学びます。
気持ちのいい汗をかくと身体も心も軽やかになり、行動力アップ
します。
身体が元気になると心もご機嫌です。ぜひ一度 体験してみて
ください。
皆さまのご参加をお待ちしています
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講 師：高橋美穂（ヨガ教師）
日 時：６月１０日(水）
６月２４日（水）
両日とも１０時１５分～１１時４５分まで
場 所：「井戸端ステーション」２階
ＪＲ京橋駅徒歩５分 京橋商店街内
受講料：１回２千円（各回払い）
※ 伸縮性の在る動きやすい服装をご用意ください
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