パーソナルトレーナー 鈴木謙太郎Blog

お蔭様で『恵比寿マインドボディ』を開設して10年となりました。
加圧トレーニング、筋トレ、ピラティス、マスターストレッチ、ファスティング、お勧めできる事のみをご案内しております!恵比寿のおいしいお店はレッスン中に聞いてくださいね(笑)


テーマ:
恵比寿ランニングクラブの鈴木謙太郎です^^

恵みの雨といえど、ランニング練習の予定は左右されてしまいますね。

でも安心してください!(笑)
恵比寿ランニングクラブは雨天決行です!

といっても、パーソナルトレーニングスタジオMInd_Bodyにて陸上トレーニングです。
体育の世界では『陸トレ』といいます!

こんな器具をご用意してお待ちしております!!


◉場所:恵比寿MInd_Body(分かりやすい地図をBlogでご説明)
※JR恵比寿駅から徒歩2分、東京メトロ日比谷線(2番出口)から徒歩1分の距離です。



◉時間:9:30~10:45(通常通り/毎週日曜日)





◉ランニングクラブの詳細とお申し込みメールアドレスはこちらとなります!


◉ 練習会に必要な持ち物 by 恵比寿ランニングクラブ


◉恵比寿ランニングクラブのFacebookページ
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こんにちは!ピラティス&ヨガスタジオ Move(ムーブ)の鈴木謙太郎です

スタジオMoveがOPENして早いもの3年半。ご愛顧頂き深く感謝しております。
この度、Facebookページを作成致しましたのでご報告させてください!



ピラティスとヨガのレッスンを受講できる選択肢の多いスタジオです。

また、この両レッスンをマンツーマンレッスン、グループレッスンと選んで受講も可能です。


スタジオMoveの詳細はホームページをご覧になって頂けますでしょうか^^


グループレッスンのスケジュールはこちらになります!
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恵比寿ランニングクラブの練習場、駒沢公園までの道のりをご紹介致します!
徒歩25分はかかります^^;

まずは都立大学駅で下車。
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改札はひとつです。降りて左へ進みます。
三菱銀行前の横断歩道を渡って直進です。
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右手にセブンイレブンが見えてきます。
さらに直進です。
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ゆるやかな上り坂を過ぎると和菓子屋さんが見えます。
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駒沢通りに出たら左です。
右手に成城石井が見えます。
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そのまま直進すると駒沢公園の交差点が見えます!
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これだけ歩くと充分なウォームアップになると思います^^


恵比寿ランニングクラブのFacebookぺージにもアップしておきます!
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NESTAのサマーセッション、機会を頂き講師として登壇致します。 

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呼ばれているうちが花。
お声がけ頂きありがとうございますm(_ _)m


8/28(日)
10:00~11:20
①【膝の障害を根本的に解決!自重で行うコンディショニング系トレーニングの実践】

膝障害の大きな原因となる股関節エクササイズを中心に実技を行います。
細かなフォームに気をつければ、自重トレーニングでも筋肉痛が起きるような大きな刺激を身体に加える事が可能です。
股関節エクササイズの膝障害への有効性をご体験して頂きます。



11:40~13:00
②【筋トレビック3で全身姿勢の改善】
高重量の負荷をかけるだけがビック3の使用方法ではありません。全身をくまなく使えるビック3を行う事で全身姿勢の調整が可能です。
姿勢改善用ビック3のフォーム、重量、回数設定も併せてご紹介致します。

NESTAのサマーセッションの詳細、お申し込み方法はこちらをご覧ください!


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 こんにちは!^^
恵比寿初のパーソナルトレーニングスタジオ『Mind_Body』代表の鈴木謙太郎です。


本日は7/24(日)18:00~に行なわれますセミナーのご案内をさせてください!

   内容は、、、

    「ピラティス呼吸で身体を整える!
    運動指導者が現場で活かせる呼吸の知識セミナー」


   となります!


峯岸トレーナーと一緒に大阪セミナーを行うこと3年半!いつも刺激を頂いております。


以下、お申し込みページとなります!

https://www.facebook.com/events/1724828357796754/

お問い合わせ・お申し込みは峯岸毅までfacebookメッセージにてご連絡お待ちしております。


====================================

 7月24日(日)18時~20時、大阪にて

関東のトップトレーナー「鈴木謙太郎先生」による

「ピラティス呼吸で身体を整える!運動指導者が現場で活かせる呼吸の知識セミナー」開催!


*今回も都合により現場参加できない方の為に
自宅のパソコンの前で自分の都合の良い時に勉強できる
「You Tube動画視聴」もなんと現場参加よりお求めやすいお値段(4320円(税込)で可能です!

鈴木謙太郎先生のセミナーバックナンバー動画はこちらのサイトで販売しております。



【内容紹介】

私達は当たり前のように毎日呼吸を行っています。
ただ、その呼吸も正しく行えていない場合があります。

では正しい呼吸とはどのような呼吸でしょうか?
また、正しい呼吸は体にとってどんな利点があるのでしょうか?

姿勢の安定、胸郭周囲筋の緊張緩和、穏やかな精神、内臓への影響、冷え、むくみ…

これらの症状は、正しい呼吸を見直す事で改善する可能性があります。
運動現場で活かせる呼吸の知識をお届けしたいと思います。


「第1部」
●呼吸の生理的役割
●呼吸と精神の関係
●運動中の呼吸


「第2部」
●呼吸の良し悪しで変化するアライメント
・胸郭と骨盤の連動
・胸郭と脊柱の連動


【コメント】
初の120分座学コース。
合間に簡単な実技などを加えて進行します。
最近は「今更聞けない呼吸の知識?」となっているかもしれません。
安心してください!理解度100%を目指したやさしい講座です!



【講師紹介】
2004年4月より立ち上げた恵比寿初の
「パーソナルトレーニングスタジオ Mind_Body(マインドボディ)」代表。

長年現場経験から幅の広いクライアント層を持つ。

内容は主に基礎となるウエイトトレーニングに加え、加圧トレーニングやピラティスのメソッドを用いて、強化から調整まで行う。

この幅広いレッスン内容がクライアント層や、リピート率の高さを維持している。

また講師業においても専門学校での非常勤講師や、セミナー講師の経験が13年あり

「わかりやすく、実感できる実技講習」に定評がある。


【日 時】
7月24日・日曜日
17時30受付、18時~20時(2時間)
(募集人数)
当日参加→一部・二部各10名
YouTube視聴参加→制限なし


【料 金】

「当日参加」
(注)参加条件は今回セミナーの模様を撮影しYouTubeにアップし配信しますので顔出しOKの方に限ります。
5400円(税込)(当日お支払い下さい)
*現場参加の方には当日撮影した動画も復習用としてプレゼントします(有効視聴期限は3ヶ月)


「YouTube視聴参加」
4320円(税込)
*セミナーで使用した資料もメールにてお渡し致します。動画をご覧になって後日講師への質問も随時受け付けております。


(注1)
動画の視聴有効期限は「3ヶ月」とさせていただいておりますのでご了承ください。
(注2)入金方法は口座振り込みとなり、振込確認できましたらお申込み完了となります。振込手数料はご負担ください。尚振込後キャンセルの場合はセミナー前日まででしたら全額返還させていただきますが、当日以降は返金できませんのでご注意ください。そして返金の際は振込手数料を差し引いての返金となりますのでご了承ください。


(注2)
動画のお渡しは編集作業にお時間いただくためセミナー開催日から約1週間後となりますのでご了承ください。


【会 場】

YOU SPORT GYM


大阪府大阪市中央区淡路町4丁目4-5
地下鉄御堂筋線淀屋橋駅13番出口 徒歩3分
地下鉄御堂筋線本町駅2番出口 徒歩3分


【お申し込み】

https://www.facebook.com/events/1724828357796754/

お問い合わせ・お申し込みは峯岸毅までfacebookメッセージにてご連絡お待ちしております。
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