★怒ってもいいらしい@アンガーマネージメント

おはようございます。

昨日は、仕事終わって、ちょっとお勉強しにイッテキマシタ。

講師は、

お友達でもあり、仕事でも刺激を沢山頂いている (有)アクティ 代表取締役 石井香里さん

カラー、ネイル、メイク、美に関するスクール講師であり、先日は、本も出版されたり、全国でも活躍されている方で

お友達……

とか、恐れ多い感じなわけで…

((((；ﾟДﾟ)))))))

そして、今回は、アンガーマネージメントについて わかりやすく教えて頂きました。

アンガーマネージメント

知ってますか？

怒りのコントロール

怒る必要のあることは上手に怒って、怒る必要のないことは、怒らないようになる、

そんな方法のヒント

毎日の仕事の中でも、少しイライラしちゃったり

普段の生活の中で、悲しみや怒りが湧いてきたり…

(T ^ T)あるあるあるある

うんうんうん

って、共感できることから、

あーそーかー、そーしたらええのかーーー

ってな話。

わかりやす～く、ワークも交えて、ワイワイ盛り上がりながら、教えて頂きました。

アンガーマネージメントは、ダイエットと同じ。

痩せたーい！

と、思って、痩せる方法を聞いても、実践しなきゃ痩せない。

そっかーー！

と、教えてもらっても、訓練しなきゃ身につかない。

って、わけで、

ちょっと、意識して、

おだやかーーーに、過ごしていけるよー

訓練してみよーか。

と、小さく決心(｀_´)ゞ

毎日、お客さんと話していると、

あんなことこんなこと、怒りや悲しみ！いろ～んなこと抱えてる方もいて、ただただ うんうん。って聞いてるのだけど…

そんな時にも、こーすると楽だよ～～

(￣▽￣)エッヘン！と、ドヤ顔で、アドバイスなんて出来ちゃったりも、するかもだしね。

詳しいことは…

先日、香里さんが出版した本

「高ストレス社員ゼロ」の職場を作る本

を、じっくりもう一度読み返して、みよーと思う。

少し自分を振り返り

あたしは…と、いえば、

怒りが湧いてきても、外に、バーーン！と、ぶつけるよりも…

そのネガティブな感情で

今に見てろ！

と、心の中でフツフツと、なんとゆーか、反骨精神とゆうか、ヒシヒシと闘争心がわいてくるとゆーか…

そんな、怒りの使い方をしておりました。

良いか悪いかは、わからないのだけど、

わりと、これが、パワーの源。

\(//∇//)\

とりあえず、おだやかーーーーな気持ちで、生きられますよに

精進しまっす！！

ではでは、

本日も、どーぞ宜しく