Q＆A（エクササイズ）
●「おうちでできるストレス解放エクササイズ」に関するQ&Aです
Ｑ．「おうちでできるストレス解放エクササイズ」とはどのようなものですか？
Ａ．大腰筋に働きかけ、身体のゆれを引き起こして、緊張を解きほぐします。
体の自然なメカニズムを活用して、ストレスの元となっている、身体の緊張を解放して、リラックスするエクササイズです。
マンツーマンの２時間セッションで体験していただき、ご自宅で自分でできるものです。
Ｑ．お家でできるとありますが、むずかしくはないのですか？
Ａ．とてもシンプルなエクササイズです。
ポイントがつかみやすいように、解説を交えながら、一緒に行っていきます。
Ｑ．ゆれる、振動するというのがあまりぴんときませんが、機械を使ったりする特殊な療法ですか？
A．いいえ、ご自分で運動を行うものです。
筋肉の慢性的な緊張を取るエクササイズです。
簡単で痛みもありませんので、安心して行えます。
Ｑ．物品の購入や回数券をすすめられたりしますか。
A．一切ありません。ご安心ください。
Ｑ．準備するものはありますか。
Ａ．動きやすい服装でお越しください。
スカート、ジーンズ、きつめのパンツなどはおさけ下さい。
お着替えのスペースもあります。どうぞご利用ください。
Ｑ．なぜ、治療院でこのエクササイズをとり入れたのですか？
A．治療院に来られる働く女性や、主婦の方にはストレスが多い方も見られ、良い解決方法などについてのご相談を受けることが多かったので取り入れました。
Q．ほかでは、どのように使われているものですか。
A．このエクササイズ（TRE）は、一般の方のストレス解放法以外にも、医療機関での術後ケア等にも使われています。
日本作業療法学会、産業カウンセラー協会等でも発表され、学校の教職員や消防士向けの講習会なども行われております。
Ｑ．エクササイズを教える方は、何か資格をお持ちなのですか？
Ａ．規定の研修を受けて、試験に合格した者が取得できる、民間の資格です。
世界各国で４６ヶ国で２００万人以上、日本でも、セッションやワークショップを通して、８千人以上の方々が体験しているエクササイズです。
（日本での認定団体 2011年～16年：TRE Japan（日本）、 2016年～：TFA（米国） ）
Ｑ．女性限定となっていますが。
Ａ．現在、女性専用のスペースでセッションを行っており、女性のみの受付となっています。
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