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流行りのロカボダイエット中なので
ここ最近お米はあまり口にしておりません。
最初は頑張って炭水化物を悪者扱いして除去しておりましたが、
お通じにも影響してしまったしイライラするのでゆるゆるロカボに切り替えました。
今は全くの炭水化物除去ではないのですが
やはりごはんを食べる時は躊躇していまいます。
そこで・・・
テーブルマーク 美食生活シリーズの
食物せんい入りごはんをお試しさせていただきました
食物繊維が約9グラム（レタス約２個分相当）とれます
1食あたり180グラムと十分な量。
こしひかりは糖質54.9グラム、食物繊維9.9グラム
ゆめぴりかは糖質52.9グラム、食物繊維9.7グラム
常温保存、チンするだけで食べられるのでとても便利です。
チンしてからすぐにほぐせばふっくら
２銘柄を食べ比べるとこしひかりの方が粘りも甘みもあるので私の好みですが
ゆめぴりかの方がわずかに糖質が少ないのでそちらも魅力的。
和食はなんだか落ち着きます。
ダイエット中でも
美食生活シリーズで健康的な食事を心がけたいと思います
にほんブログ村
流行りのロカボダイエット中なので
ここ最近お米はあまり口にしておりません。
最初は頑張って炭水化物を悪者扱いして除去しておりましたが、
お通じにも影響してしまったしイライラするのでゆるゆるロカボに切り替えました。
今は全くの炭水化物除去ではないのですが
やはりごはんを食べる時は躊躇していまいます。
そこで・・・
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食物せんい入りごはんをお試しさせていただきました
食物繊維が約9グラム（レタス約２個分相当）とれます
1食あたり180グラムと十分な量。
こしひかりは糖質54.9グラム、食物繊維9.9グラム
ゆめぴりかは糖質52.9グラム、食物繊維9.7グラム
常温保存、チンするだけで食べられるのでとても便利です。
チンしてからすぐにほぐせばふっくら
２銘柄を食べ比べるとこしひかりの方が粘りも甘みもあるので私の好みですが
ゆめぴりかの方がわずかに糖質が少ないのでそちらも魅力的。
和食はなんだか落ち着きます。
ダイエット中でも
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