白蓮会館堺支部指導員ブログ

南(陽)、仲濱、後道、樋口、宮田、畑、末澤、山本指導員が更新していきます。

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今日の深井道場は、少し少なめでした。

基本稽古では、大人に順番に前立ちしてもらいました。
悪戦苦闘!!(*_*)

筋トレは、全身に効くように、ジャンピング手押し車、ランジウォーク、腹筋とフルメニューで!

その後、少し長めに時間を取り科目稽古を行いました。
黄帯までは、十字受け蹴り、青緑帯は、巻き抜き・押し抜き、茶帯は、切り抜き表裏・切り返し抜きを。
抜き技系は、やってみないと分かりにくいですが、剛法科目はDVDを見ればほぼ分かると思いますので、審査前でなくても練習してくださいね。

スパーリングは、少な目の5Rをほぼフルメンバーで行い、最後にミットで締めました。

暑くなってきましたが、頑張っていきましょう!
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今日は交流試合

この試合に向けての稽古はかなりしたはずです。

あとは勝つんだという強い気持ちを持って試合に挑んでください。

応援しています!

ガンバレ!
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今日は、基本稽古を要所要所で止めながらきっちりやった後に、受けを相対で行いました。

内受け、上受け表裏、出来る拳士は突き蹴りまでを、各帯にふさわしい?内容で、細かいところにも気を配り行いました。
その後、廻し崩しの練習を行い、軽く腹筋をやってスパーリングへ。

スパーリングは10Rやり、実戦の形1・2と行いましたが、今日のメンバーは、なかなか覚えていました。
この調子で3以降も覚えてくださいね。

先週、先々週の忘れ物は該当者がいません。
来週の稽古にも持っていきますので、心当たりのある方は末澤まで。
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今日の深井道場は、大人は若干少なめでしたが、後ろまでいっぱいでした。

昨日、審判講習会に参加させていただきましたので、そちらで説明を受けた白蓮会館での反則の取り扱いの説明をしました。
深井では、試合組は少ないですが、知らないと不利になることもありますので、しっかり生かしてくださいね。

基本稽古と最後の実戦の形では細かいところを説明しながら行いました。
少しずつ覚えていきましょう!

ミットは、目標を動かしての攻撃、動く持ち手に付いて行っての攻撃を行いました。

道場内は、かなり暑くなってきましたので、休憩も入れますが、各自でしっかり水分補給をお願いします。

では、ゴールデンウィークも頑張っていきましょう!!
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