白蓮会館堺支部指導員ブログ

南(陽)、仲濱、後道、樋口、宮田、畑、末澤、山本指導員が更新していきます。

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今日は堺支部の裏番長?女王?悪魔?

いろいろなリングネームを使いこなすプリティー陽子先生の??回目のお誕生日ですよ〜

みなさま…おめでとうメッセージよろしく〜


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今日は、急遽指導となりましたので、科目を慌てて考えました。

緑帯以上で切抜、青帯までで外受突き蹴りを行いました。
なかなか科目稽古は集中出来ないようですが、やっている人とやっていない人は明らかに出来が違ってきますので、頑張っていきましょう!

補強は、ミットも合わせて出来る、いつものタバタ式でしっかりやってもらいました。

スパーリングは、8Rぐらいかな?
(数えてなかったです)

実戦の型は、今日は3までやってみました。

最後は、定番のエアコン22度設定でした。

インフルエンザやノロが流行ってきているようですので、しっかり手洗い、うがいをして、元気に稽古に来てくださいね‼
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昨日は奈良学園前支部と狭山支部からの出稽古もあり、かなり大人数になりました。

スパーリングだけ参加させてもらいましたが、みんな強いな笑

出稽古といういつもと違う環境での稽古はかなりしんどいと思います。

みなさん、試合も近いので体調、ケガには注意しながら過ごしてくださいね。


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今日の深井道場は、かなり少人数でした。

広く使えましたので、ミット稽古では、後ろ蹴り、後ろ回し蹴りを行いました。
審査でも、三本蹴り、五本蹴りがありますので、後ろ回しも練習していきましょう!

科目は、黄帯迄で、上受け突き、大人は+下受け突き、青帯以上で腕抜からの上膊捕りを練習しました。
逆技も少しずつやっていこうと思います。

今日は、ミットは1分半+30秒、スパーリングは、1分+30秒の延長有りで行いました。

最初は、暖房を入れていましたが、最後は、エアコン22度設定でした(笑)。
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