皆様お疲れさまです！
みなとです。
昨日の動画はご覧いただけましたでしょうか？
今日は「セルフケア」についてお話します。
自分の身は自分で守れ！
にちなんで・・・
自分の心は自分で守れ！です。
① 自分と向き合う
② 自分を知る
③ 置かれている環境を見直す
これがセルフケアを行う上で必要な作業です。
今あなたのこころの健康状態どんな感じでしょうか？
今あなたのストレス状態はどんな感じでしょうか？
例えば「ストレスチェック表」等を活用すると簡単にできます。
目で見て確認すると、
実感がわきますよね？
これが大切なことです。
皆様もストレスチェックをしてみてください(^^)
今日は特典をつけます
動画を見た感想をメールで送ってくださった方に、
3分でできるストレスチェック表をプレゼントします！！
ぜひこの機会にこころの健康について考えてみてください♪
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[メンタルヘルスコーチング実施中！！]
こころが健康だと・・・
〇勉強、仕事の効率があがる
〇他人との関わりが楽しくなる
〇ありのままの自分を愛せるようになる
〇毎日がワクワク、ハッピーになる
〇ご飯が美味しい！！
etc・・・
まずはご相談ください♪
人生を豊かに生きる道を一緒に考えましょう！
《わたしの所持資格》
社会福祉士、介護支援専門員、介護福祉士、
相談支援専門員、ひきこもり相談士
↓連絡先↓
sora.reon64@gmail.com
こころも身体も健康一番！！
メンタルヘルス コーチ
湊 明乃
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