愛媛県松山市
◇日本ハーバリウム協会 認定講師
◇日本布ナプキンアドバイザー協会 布ナプキンアドバイザー®(四国初)
◇candybag&hairband by favoris_plage(愛媛県初)
◇fluffybag by favoris_plage(愛媛県初)
mina-upala(ミーナ ウパラ)
ご訪問いただきありがとうございます
いいね、読者登録ありがとうございます
エミフルMASAKI から車で15分以内
松山空港 から車で15分以内
(自宅前に2～3台の無料駐車場スペースあり、
自宅から徒歩2分以内に2～3台の無料駐車場あり)
初心者の方、お一人様
小さなお子様連れでのご参加の方大歓迎
自宅のまったりサロン
mina-upala(ミーナ ウパラ）です
＊骨盤調整ストレッチ＊
参加費：1回 500円(税込)【期間限定価格】(ヨガマット、道具一式込)
所要時間：60分程持参物：運動ができる格好、 ハンドタオル、飲み物
定員：1～4名様その他：①産前の方は道具のご用意が整い次第、お医者様の運動許可がございましたら、参加可能でございます。道具が整いましたら、ブログでお知らせさせて頂きます。
②産後の方に関しては、お医者さまの運動許可がございましたら、参加可能でございます。ご予約時にお伝えください。
『スリムボディと健康のカギは《骨盤まわり》にあり』
◇骨盤の弾力が体の動きを司っている
◇骨盤のゆがみがポッコリお腹を作り、体調不良を招く
第一に運動不足
便利な生活で歩く量が減り
座り仕事が多くなり骨盤を中心に負担がかかっています
骨盤まわりの筋肉が衰えてコリ固まり
骨盤が本来の機能どおりに動かないのです
そのうえ
現代人は姿勢が悪いため
全身の筋肉もゆがんでいるといえるでしょう
骨盤がゆがむと
体型にも影響してきます
とくにお腹
骨盤が広がった状態のままならウエストラインは乱れ
後傾した状態にゆがめばお腹が突き出てきます
姿勢が悪くなるため
全身も太りやすく
メリハリを失っていきます
骨盤のゆがみに伴い
周辺の内臓もゆがむことに…
血行が悪くなり
機能が落ちて
不調が起こりがちになります
ほかにも
いろいろな不調が出てきます
『骨盤底筋を鍛えると見ためが変わる！』
肩こりがラクになる 生理痛やPMSがラクになる バストアップ、ヒップアップにつながり、女性らしい体つきになる 顔、脚がスッキリし、むくみが取れる 更年期症状がなかった イライラが減って気持ちが前向きになる 姿勢を意識するようになりインナーマッスルが鍛えられる 尿もれが改善された 不妊の方が妊娠された 子宮内膜症の大きさが小さくなってきたなどなど、効果を聞いています
骨盤調整ストレッチのレッスンは
９割が仰向けです
一度、体験されて効果を
ご自分の“目”で確かめてくださいませ
ビューティーペルヴィスベーシックトレーニングコース修了