毎分 ８０～１２０ステップ
高さは １０～２０ｃｍ
今の私のレベルは、高さ１５ｃｍ
毎分１００ステップである
これで10分 音楽に合わせて
上り下りする。
ただそれだけ。
ただそれだけと侮るなかれ。
5分もたつと、しっとりと汗が・・・
「あと3分です 無理のないように頑張りましょう～」なんて
励ましの言葉まで入る。
終わった後は、「ふぅ～・・・」（;´▽｀A``
これで、約1㎞歩いたことになるらしい。
家にごろごろしている身としては これくらいは歩かないとね。
先週は初回、８０ステップでヘロヘロだったのが
今回は100ステップから大丈夫だった。
頑張って120ステップまでステップアップしなくっちゃ！
（張り切りすぎてもダメだけど）