こんにちは
柏市柏の葉 耳つぼダイエットサロン グレース
カラダにやさしいダイエット・パーソナルカウンセラー 今井菜美 です。
私の大好物。 「甘麹の豆乳わり
」
冬は温めると美味しいですよ
美容にもダイエットにも効果的。
甘いものが欲しくなったらオススメ。
今年は急に寒くなったからでしょうか？
家族3人、時間差で体調を崩しています。
急性胃腸炎、風邪、子供はインフルエンザに。
一番症状が軽い私。 市販の風邪薬を飲み続けて１週間。
なんと便秘になりました。
「薬は副作用がある。」
薬に頼らないで回復できるようになりたいですね。＾＾；
便秘を下剤で解決する方がいらっしゃいますが、できれば避けて頂きたいです。
特に便秘は薬の力で便を出し続けると、腸がなまけてしまい、自分の力では便を出せなくなってしまうそうです。
便秘に縁の無い方でも、４０代を過ぎると腸の中の善玉菌が少なくなることで、起こりやすくなってきます。
普段から腸内環境を良くしていても、体調を崩すことで、バランスが崩れて便秘を引き起こすことも。
便秘になってしまったら、食事、運動、マッサージで、腸の動きが良くなるよう、工夫をしてみてくださいね。
子供がしばらく外出禁止ですので、私も必然的に家に引きこもり中。
今日は、旦那が休みなので、やっとやっと外の用事ができそうです。
今日もカラダにやさしいことを心がけてみてくださいね。
柏市柏の葉 耳つぼダイエットサロン グレース
カラダにやさしいダイエット・パーソナルカウンセラー 今井菜美 です。
私の大好物。 「甘麹の豆乳わり
」 冬は温めると美味しいですよ
美容にもダイエットにも効果的。
甘いものが欲しくなったらオススメ。
今年は急に寒くなったからでしょうか？
家族3人、時間差で体調を崩しています。
急性胃腸炎、風邪、子供はインフルエンザに。
一番症状が軽い私。 市販の風邪薬を飲み続けて１週間。
なんと便秘になりました。
「薬は副作用がある。」
薬に頼らないで回復できるようになりたいですね。＾＾；
便秘を下剤で解決する方がいらっしゃいますが、できれば避けて頂きたいです。
特に便秘は薬の力で便を出し続けると、腸がなまけてしまい、自分の力では便を出せなくなってしまうそうです。
便秘に縁の無い方でも、４０代を過ぎると腸の中の善玉菌が少なくなることで、起こりやすくなってきます。
普段から腸内環境を良くしていても、体調を崩すことで、バランスが崩れて便秘を引き起こすことも。
便秘になってしまったら、食事、運動、マッサージで、腸の動きが良くなるよう、工夫をしてみてくださいね。
子供がしばらく外出禁止ですので、私も必然的に家に引きこもり中。
今日は、旦那が休みなので、やっとやっと外の用事ができそうです。
今日もカラダにやさしいことを心がけてみてくださいね。
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