ダイエット中の女子会

こんにちは！

カラダにやさしいダイエットカウンセラーの今井菜美です。

ご家族で　クリスマスパーティーやお友達と　クリスマス会や女子会など、集まってワイワイ　される方　たくさんいらっしゃるかと思います。


久しぶりに会うお友達も多いのでは？


そこで　質問　です。

久しぶりに会う　女友達のカラダのどの部分が気になりますか？


人は　コンプレックスを　持っているカラダの箇所を　相手と比べることが多いようです。


４０代を過ぎると、久しぶりに会う友達の　老化度　が気になります　＾＾；


以前の私の場合は、産後、戻らずに大きいお腹のままだったので、

赤ちゃんを抱いているママの　お腹周り　を無意識に見ていたように思います。


そして、いつも　「なぜ　私は元に戻らないのだろう～？？」　と悲しい気持ちになっていました。


今では、ペッタンコになったお腹を　お風呂場で　毎日チェック

ぜったいあの時のお腹には戻らないぞ！！　と気合が入ります（笑）



今年　ダイエットで　痩せられた人、そして痩せられなかった人、それぞれの課題があるかと思います。

太る原因、そして、食べ過ぎてしまった後のことなど、正しい知識があれば、大丈夫。

あまり、気にしてばかりでは　せっかくのパーティも楽しめません。

副交感神経と交感神経のバランスも大切です。


食べたいのに　食べれない。。　ではストレスが増してしまいます。
ダイエットに　ストレス　は大敵なんですよ。

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