満腹ダイエット★大豆の五目煮

仕事を辞めてから３キロ太ってしまい
なかなか戻ってくれそうにありません

ユーイングさんの
１日３食お腹いっぱい食べて
健康的に痩せられるという
満腹ダイエットの中の1品で
大豆の五目煮をお試しさせていただきました

1袋８９Ｋcalなんですよ

熱湯で５分沸騰させるか電子レンジで１分（５００Ｗ）
温めると出来上がり

大豆は「畑の肉」とも呼ばれ
血液中のコレステロールを下げ老化防止にもよく
食物繊維やビタミンＢ群も豊富で
ダイエットや健康志向の強い方の
重要な蛋白源になる食材です

れんこんはでんぷんが多く
ミネラル・ビタミンＣ・食物繊維等も豊富で
野菜としては珍しいビタミンＢ１２で貧血を予防し
肝臓の働きを助けます

他に人参

しいたけ

弾力のあるこんにゃくが
入っています

お味は薄味ですがしっかり味が染みています

添加物などは一切使われていないので
安心して食べる事ができますね

栄養価とカロリーのバランスに優れている食品なので
妊婦さんや授乳中の方にも安心して使える
商品なんですよ

きれいに変身するぞ～

今日も読んで下さってありがとうございます♪

そして、応援クリックやいいね！ありがとうございます（*^_^*）

３つのブログランキングに参加しています。

応援クリックしていただけるととても嬉しいです。

こちらをクリックしていただくと各カテゴリーにとび、

素敵なブログを沢山見る事もできますよ。

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*　　　　☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*