高血圧のお薬と定期検査の為、久しぶりに大学病院へ。
(神経内科も近くのクリニックに転院しているし、婦人科はがん検診のみなので)
血液検査の結果が出るまでヒヤヒヤしてました。なぜかというと…。
ここ１ヵ月、全く食事制限もしてません。バリバリ外食もしていました
気を付けていたこと、塩分だけです。５g以内を守っていただけです。
結果は１ヶ月前と変動なしでした
でも、やっぱり悪玉コレステロールと中性脂肪が減ってるものの先月と一緒だという事もあるので、お薬も検討した方がとのお言葉…
とりあえずは血圧の薬変えたばっかりだし、もう少し様子見ながらって事に。
血液検査結果を見ながら、またも私の勉強魂に火が
悪玉コレステロールを中性脂肪をどうやって減らしていこうか…。
ここ数ヶ月休んでいたカロリー記録と、塩分計算を再開し、ダイエットも再開です。(体重もずっと停滞というよりダイエットしていないので)
ちょうど大掃除もあるし、運動もできるので頑張ります