日常のちょっとしたことや、ささいなことに
まだまだ反応して一喜一憂しています。
そして、あれこれと考えて不安になったり心配したり
憂鬱になったり暗い気持ちになってしまいます。
そんなときは、下記のことを思い出すようにしています。
以外と効果があります。
・深刻に考えない
・「何とかなる」と信じていればOK
・「全てはうまくいっている」と思えばOK
・心配事の９割（８割？）は起こらない
（これは書店で見かけた本のタイトル）
・心配したり悩んだり考えたり、不安になったところで問題が解決するワケではない
・むしろ、あれこれ考えたり悩んだりしないほうが、なぜか解決したりする
・不安や心配な感情が強いときは、セドナメソッドでリリース
・問題や悩み事は考えずに一旦忘れる。
そして、美味しいものを食べたり出かけたり遊んだり、
リラックスして自分の好きなことをすればいい。
すると、どういうわけか勝手に解決してしまう。