2カ月でどれくらい変われますか？ | 女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜
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女性専用パーソナルトレーニングTOPSTYLE〜産後ダイエット・腸活・栄養セラピー〜

パーソナルトレーニングTOPSTYLE。女性トレーナー藤井美紀のブログです。ただ痩せるだけでなく、筋力トレーニング×腸活×栄養セラピーで女性らしい健康的な美ボディへ導きます。

2カ月でどれくらい変われますか？

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。


女性らしいボディラインに主眼をおいた
女性のダイエット・ボディメイクの
パーソナルトレーニングをしています。




今日はしっかり夏！な一日でしたメラメラ

まだこの後１件ありますが口笛
浦和→北浦和→(今ここ)浦和

カフェで少し休憩中です。



さてさて。




2カ月でどれくらい変わる？


2カ月でバシッと変わる方もいますが
2カ月だと足りないー！
という方ももちろんいます。

それはスタートとゴール(目標)の距離が
離れていればいるほど
当然ゴールまで時間はかかります。




2カ月は最低ライン。


何十年で形成された体は
そんなすぐには変わりません。

筋肉の性質上、普通は

①1カ月で体が使えるようになり
②2カ月で筋肉がつき始め
③3カ月目からボディラインが変わり…
④年単位で別人に

(ダイエットの人は実感はもっと早い)


だからいつも
長く継続する事を前提としているのです。



2カ月前出来なかったトレーニングが
出来るようになっていたり
気になる部分の変化が少しでもあれば

それは順調。方向性は合っている。


問題はお客様の想像するスピードと
現実とのギャップであって

そこが生まれたら私の落ち度。
コミュニケーション(伝達)不足ですお願い




やってみないとわからない

最近よく
どれくらい変われるか？質問されます。


とても投げやりに聞こえますが
2カ月でどこまでいけるか
ある程度は想像つくものの

実際はやってみないとわからない
というのがリアルです。


お客様のトレーニングのハマりとか
センスとか、日常生活の体の使い方とか
食事をがんばれるかとか

影響するものが多すぎて
やってみないとわからない。



でも１つ言えるのは

2カ月で出来る事は
限られているということ。



なので

多くの変化を求めるのであれば
その分期間を長い目でみるか
優先順位をつけていく判断が必要です。



写真は最近撮ってないので
とりためたものを↓

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さぁ、本日ラストセッション行ってきます！








TOPSTYLE〜女性専門出張パーソナルトレーニング〜

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