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女子ゴルフインストラクターまつしまよ。
読んでくれているあなた、ゴルフを楽しんでいるかしらね。
上達する！日めくりまつしまさん。のテーマは今日で最後になったわ。
ゴルフにはとてもいい季節になったけれど、練習やラウンドばかりして、トレーニングやストレッチを全くやっていないあなた！少しでいいから、やってちょうだい。
股関節と肩周りの可動域を広げるとゴルフにとても有効なのよ。
ちなみに、写真は、足首のストレッチだけれど、足首を柔らかくすると、ダフりトップしにくいのよ。
私は、今まで自己流のトレーニングだったから、今年から思いきってパーソナルトレーニングを受け出したのだけれど、距離でいうと10ヤード、アイアンで1番手飛ぶようになったわ。
もちろん、けがもしにくいし、18ホール通して疲れなくなったわね。
時間の都合でジムなど通えないあなたのために、ゴルフに役立つトレーニング、ストレッチのテーマも読んでちょうだい。
家トレもたくさん載せているわよ。
もちろん、飛距離がすべてではないけれどね。
週末のラウンドが楽しいものになるよう、スクールからお祈りしているわよ。