オフィスヨガ オリエンテーションを終えて

久々のしゃべる仕事・・・、とは言っても、今回はオフィスヨガのオリエンテーション。

スポヨガのプログラムを学んで、それぞれのインストラクターさんの流れを統一することが目的です。

とくかく、しゃべり通しの二日間でした。

大変でしたが、今回もとっても素敵な出会いとなりました。

様々なインストラクターさんに会えました。

違うスタイルで、別々の場所でそれぞれのプラクティスをしてきたインストラクターさんが、同じ場所で同じスタイルのヨガとして、みんなでヨガを作り上げていく。

表現方法が違う人もいれば、基本のスリヤナマスカラだって違う人もいる。

でも、どれも素敵で、それぞれの経験にはとてもいい時間となっていたと願いたいです。

ヨガのインストラクター・・・、それはヨガを伝える人です。

「教える」のではなく、やはり「伝える」こと。

伝えていく中で、生徒さんに教えることもあれば、逆に教わることだってあります。

「伝える」という課程の中で、大事なことは、生徒さんの声を聞くことです。

心の声（気持ち）と、体の声（実際のポーズ）をできるだけ正確に、読みとってあげることです。

　　　きちんと呼吸はしているかしら？　

　　　もっとアジャストをしてほしがっているのではないか？

　　　バランスがとれなくてあせってしまってはいないか？

　　　コアコントロール（バンダ）を忘れていないか？

　　　頭の中でほかのことを考えているのではないか？

生徒さんの体から、呼吸からは、たくさんのメッセージか聞こえてくるのです。

スポヨガのプラクティスは、自分自身に向き合い、内面を観察して、自分のその日その時の体の状態を正しく知ること、そして体を内側から正しい動きに導いていくことにあります。

でも、インストラクターとしてスポヨガを「伝える」事は、できるだけ生徒さんの内面をよみとって、その日その時のベストなバランスに誘導することです。

「伝える」ことは、技術やテクニックの押しつけのような一方通行ではなく、生徒さんが必要としていることを見つけて、読みとって、ベストバランスにアジャストしていく、双方間のコミュニケーションが大事になるのです。

スポヨガ・・・、決して無理をすることなく、でも絶対にあきらめないで。。。。

今回の素敵な出会いに感謝！！