自分を知るだけで

悩みを解決
そして現実創造へ

ストレスクリア トレーナー
渡辺みかです。


先月は、母の入院騒動で

いろんな人から

大変ね〜っ
言われました(爆)



それで思い出したこと

書きますね〜

 

 

大変は〇〇!

 

 

昭和一桁生まれの

かなり忘れること多くなって

病院嫌いの母(爆)

仕方なく入院です。

 

 

いろんなお医者さん

看護師さんに

大変お世話になりました〜(😭)

 

 

まあ主張してました。

 

 

 

「おむつはしません。」

「自分でトイレに行きます」
「手術はしなくて

いいんです。」


「高齢者に医療費かけて

もったいない。」

もっと若い人にお金かけてください。」
堂々とお医者様に説得していました(苦笑)

 

 

 

 

その都度、スタッフの方々、
丁寧に対応してくださって

本当に感謝です。

 

 

 

あれこれいろいろありましたが、

家族の一人が病気、

入院するとか

退院するとか
本当大変です。

 

 

 

だけど自分でも
あ〜大変!!って思った時に

長男出産の時の保健師さんに

言われたことを思い出したんです。

 

 

 

夜泣きで

ほとんど寝なかった長男。

深夜の病棟の廊下。

ゆらゆら抱っこしながら

どうしたもんやろか、と

歩いているとき。

 

 

 

 

「大変だけど

喜びでもあるからね〜」って。

 

 

 

その時はモウロウとしながら

は〜そうかもしれないな〜と
ぼんやり聞いていましたが

印象に残った言葉だったのです。

 

 

 

 

おんなじです。

今回は母の入院でしたが

お世話させてもらって

母が少しでもよくなるように

皆さんが協力してもらってて。

 

 

 

 

母は母で、

精一杯その時そのときに

自分でできることをやってくれて
そのお世話を

気持ちよくさせてもらえる私がいて

そりゃ確かに

大変な思い

=喜び
じゃん!!って

思い出して

またまた

嬉しくなりました〜!!

 

 

 

ホントいろんなことに

気づかせてもらう

入院生活ありがとうございました〜!!

 

 

 

 

 

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87歳の私の母は

病院嫌いというか

病院必要なし
 

病院なんちゃ役には立たん!
 

という自立が強い人です。

 

 

 

山あり谷ありですが
 

これまでなんとか

一人暮らしを頑張っていました。

 

 

 

とうとう腰の痛みがひどくなり、


自分から
 

「救急車読んでくれ〜っ!」て

ヘルプの声が届きました!

 

 

「よっしゃ!」この時とばかり

さっさと救急車呼んで

病院に運んでもらいました!!

 

 

 

家族の誰がすすめても

お医者様がすすめても

前回救急隊員が取り囲んで説得しても
 

ガンとして動かない人ですから〜

 

 

 

病院に自分から行くっていうチャンス!!
 

「この時逃したらもうない!!」と
 

さくっと救急隊員の方にお世話になり
 

病院へ連れて行ってもらって

入院の運びとなりました!!

 

 

いろいろ検査して結果
 

頭の打撲
 

大腿骨の打撲
 

右腕の骨折
 

腰椎の骨折の疑い
 

もう普通に考えると
 

満身創痍(爆)
 

 

 

 

痛みは愛情!!

 

 

 
スルスルと入院までは上手くいきましたが


それからふと気づくと


「あれ!

どうしてここにいるんだろ〜!!」

「わたし帰らせていただきます〜っ」


て、、、


まあ想定内ですが、、、

これからの本格的な手術など


大きな治療を


どうしたものか思案中。

 

 

 

 

 

 


ところが


たまたま整体のともみ先生


セッションを受ける機会をいただき


いろいろ母のことも尋ねてみたんです。

 

 

 

 

 

 

もう、一番印象に残ったのは
 

「痛みは愛情ですよ〜」

て言葉。
 

 

 

 

私は正直、もう87歳にもなって(失礼!)
 

今更手術とか言われても
 

私だってまっぴら〜
 

ど根性のこの母だって
 

絶対イヤだろう!!
 

そんな病院では

痛みさえとってくれたらいい!!
 

いつの間にか母と同じように思っていました。

 

 

 

 

が、ともみ先生は

身体がさせることには

必ず意味がある

 

身体は痛みで訴えきている。
 

頭で考えたことは知ったこっちゃない!


とにかく手術でもなんでも
 

メンテナンスしてみたら〜って

訴えているってこと。

 

 

 

身体からのサインに従う。
 

痛みを出してくれているのは
 

自分の身体からの
 

愛情なのだ。
 

痛みを感じることができるのは
 

素晴らしく健康であるということなのだそう。

 

 



87歳のバリバリの現役に
 

メンテナンス必要ですよ〜って
 

サインを送ってくれているそうです。

身体は何歳でも現役!!

 

 

 

そんな見方したことなかったわ〜
 

目から鱗でした〜

 

 

 

 

 

 

 

明日主治医の先生とお話しして
 

これからの治療方針とか
 

決めていきます〜

ともみ先生の身体の声

むちゃくちゃ参考になりました!!
 

ありがとうございます。

 

 



まだまだ元気に
 

ひとり暮らしができるよう
 

しっかり治療してもらえるよう
 

お話ししてきますね〜!!

 

 

 

 

 

 

そしてこんな風に
 

一喜一憂しながら
 

心の底から尊敬する
 

母の応援できるようになったこと♡
 

うれしくてうれしくて
 

よろこんでいま〜す!!

 

 

 

 

 

 

あなたは

自分の身体のメンテナンス
 

できてますか〜?

 



 

 

ご興味ある方はどうぞ〜
 

ともみ先生のセッション
 

◇お問い合わせフォーム:https://coubic.com/tomomi38/contact

◇youtubeチャンネル検索:整体師ともみ先生

https://www.youtube.com/channel/UCLwYmRnBomD_itq_cZ45xyg




 

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なんと健康的な昼ごはん!


 

これから玄米とあおさ味噌汁に移行していきます。

 

玄米最高!!!

 

 

さてさて、

今日はとにかく自分のことを
 

書き出しアウトプットすることについてです。

 

書き出してみるべし

 




なんか毎日マジメにやっていること

真剣にやっていること

ちょっと映画にしてみると

笑えるなって思うことありませんか?





私はいつもなんでも

超真剣に取り組んでいますが、

マジメすぎ、、、





そして 

モヤモヤすること

イライラすること

キューーんってなること

ムカムカすること

ざわざわってすること

 


 

なんでもかんでも

書き出します。

 

 

とにかく

わーとか

ぎゃーとか

は〜とか

ふ〜とか





何しとんねん!とか

〇△〇✖️△◆〇〇△▶︎

なんでもとにかく書き出します。

ノートにでも

いらない紙にでも

とにかく書き出します。

 

 

ちょっと冷静になります。

そしてふ〜って穏やかになります。






なんだったのかな〜

あのモヤモヤは〜って


感じになります。

 

 

もしも勉強していて

セルフセッションのやり方知ってる人は

自分に質問しながらが良いですね。






どんな感情も

どんな感覚も

どんな気分も

全て自分の中で起こっている

大事な感覚。

 





書き出すことで

クリアに意識できるようになります。





 

自分の感覚を意識してあげることが

自分を大事にする第一歩につながります。







あなたは毎日

 

自分を大事にすることができていますか?
 

 

 

 

 

 

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家族へ感謝できていますか?

感謝できる心、

 

私は何十年かかったんだろ〜、、、(爆)

感謝できると全てうまくいく

 

 

さてさて


親のことを

悪く感じていたり、

兄弟となかなか心許せず

いつまでもいい関係にならなかったり
していませんか?
 

 

 

私は口では

大人な態度で、

親には感謝!って


 

本当は、

ものすごく拗ねていた時期が

長かったのです。



だから

親に完璧を求めて

拗ねて絶対に許さんぞ〜って
頑張っている人の気持ちもわかるんですね〜


 

 

 

昨日のセッションの方は

親との関係に焦点を当てて

ものすごくスッキリされて

気分がガラッと変わられてました。

 

 

 

そしてお仕事へ

邁進されています。
 

 

 

私もものすごく

スッキリさせていただきました!

 

 

 

思考は現実化するとか

意識は現実化するとか

よく聞きますが

何が大事かって、
どういう意識でいるか

最も重要だって

よくわかります。

事実ではありません。
大事なのは

自分の意識です。

 

 

 

親に対して、

兄弟に対して、

家族に対して、

何十年も!?!

持ち続けている

自分の本音

 

 

 

自分の世界の原点になります。

ここが曖昧なまま

本音を隠して

中途半端に

親には感謝してます〜って

大人なフリして

口先だけで言っていても

現実は変わりません。


ハイ、私も時間かかりました〜(爆)

 

 

 

だって自分が一番

本音を知っているから。。。

 

 

 

拗ねていたり、

嫉妬していたり、

恨んでいたり、

憎んでいたり、

復讐しようと思っていたり、、

ホント恐ろしいこと考えていたんですね。

 

 

 

知っているのに気づかないフリしていたら

そりゃ自分のモヤモヤはなくなりませんわ。

 

 

 

私は時間かかりましたが、

正面から向き合う素直な人は

修正、回復、成功早いです!!

 

 

 



本音を認めていき

自分を丸ごとみていくことで

自身を丸ごと認めることができるようになって

初めてその奥にある本当の感謝

気づくことができるようになるんですね。

 

 

 

 

親きょうだいに

感謝できるようになることが


仕事から人間関係まで

全てに最も


大きく影響しています。

 

 

 

その感謝が一点の曇りなく

できるようになることが目標ですね。

 

 

全てうまく回り始めます。

 

 

私もまだまだ道半ばですが

現実を変えていくのに

最も大事なことなのだな
ということくらいは

わかってきました~



 

 

感謝しかないので

若い頃より今が一番楽しいです。

 

 

わたし39歳ですけど、なにか?(苦笑)

 

 

 

私の目の前にいる方々に

遠回りせず
出来るだけ伝えていこうと

思っています〜!!
 

 

 

 

あなたは

どんなことを誰かに伝えていきたいですか?

それはどんな風に伝えることができそうですか?

せっかくなので教えてもらえたら嬉しいです〜

返信大感激です〜♡

 

 

 

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どんな1月をお過ごしでしょうか?

私は梅の蕾を見つけましたよ〜♡

 

 

さてさて

いつも調子の良い時ばかりではありません。

むしろ悪い時の方が多くて

とーきどき良いときがあるかなくらいです。

 

 

 

そして悪い時には、

悪いことばかりに目がいき、

雪だるまのように

ぷーっと膨らんで行きますね。

 

 

昨日はバナナケーキもふくらませました〜♡


 

とっても!美味しかった〜💖

 

 

クライアント様から

不安でたまりませんって

訴えられた時に

いつでもできる簡単対処法を

一つお伝えしましたよ。

 

 

不安でたまりません、、、そんな時には!

 

 

これから仕事をするにあたって

できるかどうか、不安です。

 

 

職場では、

人間関係につまづかないか、、、と

心配をズーッとしている。

 

 

 

「わー!やっぱり私の苦手な人が来た〜」

 

 

「この人私のことを

バカにしてるような口調だわ、、、」

 

 

「私はやっぱりここ!!」

「人間関係でつまづくんやわ!!

前もそうだったし、

その前もそうだったわ〜」

 

 

 

過去をどんどん掘り出してきて

できなかった事探しを始めたり

来てもない未来を勝手に

悪い予測して気分悪くなったり

まあ、忙しい限りです(><)

 

 

 

自分の呼吸に集中して

2分ほどスマホタイマーかけて

静かに数えてもらいました。

 

 

 

 

2分経ったら、

「ちょっとお茶飲んでくるわ〜♪」
と、軽い口調になってさっさと

靴履き替えて、出かけられました〜!!

 

 

 


少しでも意識を変えたい時は、

思考に頼らず。

身体に正直に意識を向けてみる。

 

 

 

 
人間が唯一コントロールできる無意識と

言われている呼吸。

呼吸に意識を向ける

  ↓↓↓

今に意識を集中することで

随分気分が楽になります。

 

 

 

 

今ここ

意識を持ってくる

どういうことわかりにくいですが、

数えるとはっきりします。

 

 

 

3分でも2分でも1分でも

スマホタイマーかけてください。

 

 
自分が今している
呼吸を数える

 


をやってみてください。

何回呼吸していましたか?

今ここに意識を向けるのに
 

もっとも簡単なやり方です。

 

 

 

過去や未来や、違うことに
 

意識がいき自分の中がずれていると


不快ですね。

 

 

 

今に意識を向けることで

自分の中が一致して

安心感を感じられます。

 

 

 

幸せになる自己操縦法。

 

 

 

過去にも未来にも自分をおかず

今に集中することで

気分が軽くなります。

この気分が何ごとにおいても

大事です。

今日は、一つの呼吸の

やり方をご紹介しました。

ぜひ感じてみてください。 

 

 

 

 


ストレスクリア 
月に1回無料ZOOMお茶会
1月23日(土)21時のお知らせです。



今月のテーマは、

睡眠の質をあげて目覚めもスッキリ『心を軽くして安心を広げる』
お茶を飲みながら楽しい時間をご一緒しませんか

 


https://www.reservestock.jp/events/520100
 

ステイホームが続きます。
安心して話せる時間貴重ですので、
お気軽にご参加くださいね。
 

 

 

 

 

 

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