明けましておめでとうございます
日々健康的生活促進派の堀江です。
今回は、「おなか」のお話ですよ
背中に重だるさやコリ・ハリを感じてマッサージの機械を背中に当てたりしますようね。
確かに、一時的には楽になりますが、また元に戻ってしまいますよね。
そこで今回注目したいのは腹筋の萎縮です
簡単に言うとお腹の筋肉が縮こまっている状態のことですが、一般的にお腹の筋肉がこってるとかはってるとか感じつことはないと思います。
そこで下の図を見てください
背中の部分が伸びてますよね
背中が伸びてれば、おなかは縮んでいるということです。
実は、伸びるのも縮こまるのもコリになるんですよ
そして、
伸ばされてはっているところは、コリや痛みを自覚できるのですが
縮こまってはっているところは、押したりしない限り自覚することができません。
縮こまって固まっている代表には
おなかと鎖骨の前の筋肉です！
肩腰背中がはってる方！
おなかを伸ばしてみましょう。
伸ばし方がわからない方は、いつでも当院で指導いたします
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