こんばんは🌸Mikanです^_^
Masumi先生のチャクラワークから、早くも2週間が経ちました🌸
三日間のチャクラワークでは、第1チャクラ〜第7チャクラまでをワーク・勉強し、
自身、三日間でスコーンと抜ける感覚がありましたが、
チャクラワークは、生きて行く上でバランスをとりながら続いて行くものだと改めて感じました✨
三日間のチャクラワーク終了後の2週間は、
第1チャクラのワークを試みました✨
今回第1チャクラのワークのレポート🍀
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変化が有る無しは、未知でしたが、
ともかく毎日、数十分、クリア法(呼吸法)から始まり、第1チャクラに効くポーズを数個行いました。
4月から毎朝30分の太陽礼拝を続けているので、クリア法→第1チャクラに効くポーズ→太陽礼拝、という流れ😊
体調や忙しさで、ポーズが取れない時も、クリア法だけは絶対やる❗️と心に決め行いました✨
2週間経った今、少し変化があったように思います🌸
まず、常にグラウディング(大地と繋がる感覚)を意識して、骨盤底筋群という体の一部を呼吸と共に動かしていたので、
心の面で、少し焦ることがなくなった、ように思うのです🍀
まだまだ感情はバタバタしますが（笑）
そして、恐れて身動きが取れずにいた出来事も、内に秘めていたら辛くなる❗️と思い切って打ち出してみたり出来たのも、
なんとなく、大地にしっかり足を踏みしめられている、わたしは大丈夫かもしれない、と思えたから。
頭で考え過ぎてしまう自分がいる事も、
その考えがネガテイブになって、体の調子を崩したりしている事も、
ずっと知ってるから、
第1チャクラで、大地との繋がりを感じる事で
世界をそのまま感じようと思い始めています。
頭で考えず、身を委ねてみようと。
そうすると、少し、楽になりました😊✨
泣きたい時は泣きました😢
笑いたい時は笑いました😊
感情が揺れる時も、混乱して壊れないように、流れに身を委ねてみました✨
次は第2チャクラワークですが、
また、グラつきそうになったら
第1チャクラワークを行ないたいなぁ😊✨
体から、心を感じる・気付く
体感した2週間でした🌸
Mikan🌸