こんにちは!食美容家の前田美穂です。
本当に世の中にはいろいろな食事療法がありますね。
その中でも、日本の伝統食、自然食、マクロビなどの、玄米をメインに据えた食養と対極にある、糖質制限食にとても興味があります。
でも私はどうも動物食の消化が強くないらしく、玄米の方が体にあっているように感じています。
玄米が体にあっているといっても、自然食、マクロビの方法だと、炭水化物を取りすぎるとも感じているので、自分にとっていい割合を探っているところです。
そんな時、こちらの記事を目にし、とっても納得できました。
糖質制限は体に良いのか
"糖質制限によって長生きできる、という保証は（少なくとも現時点のデータでは）なさそうです。かといって、糖質制限をするとバタバタ早死にする、というわけでもなさそうです。長期的には「どっちでもいいじゃん」ということになります。"
要は、自分が試してみて、体調がいいとか、元気になるとか気分がいいとか、そういう所で決めれば良いということで、
肉食が合う人もいれば、玄米食が合う人もいれば、白米が合う人もいると。
自分に合っている食事療法が、ベストな方法となるんですね。