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ご訪問ありがとうございます
大の偏食小僧の息子たちのために、
２００７年７月からキャラ弁修行を始めてからの
奮闘記です。
２０１１年３月から新居での２世帯同居スタート！
なにかとバタバタしていて…
なかなか落ち着きません
キャラ弁も息子たちが大きくなったので、
中学生から完全に卒業してまして、
息子たちも大の偏食家は卒業しました!!
今は何気ない日記満載のブログになってて、
ブログタイトルとかけ離れてます(￣▽￣;)。
迷った挙句、２０１４年１１月１８日に
ブログタイトル変更しましたσ(^_^;)。
月1回のお楽しみ(´艸｀*) 23
先日、5週間ぶりに出京🚄
フェミニンちっく?コーデ。
軽めの上着を羽織って
中身は
またバキバキっと
お尻🍑プリっと
315ダイエット後の中だるみw
白米はいつもより控えめ…
InBody測定のため我慢した🥹
ミニ🥐付けたけどw
いつもは300g
間食も
いつもより控えめ🥹
いつもは150g×2個…
いつもの600g→450gで
150g(1食分)少ない🥺ｾﾂﾅｲ
雲が少し多かったけど、
🚄で
富士山🗻が見れました
ｷﾚｲ
神パーソナル対決🔥⚔️🔥
本格的な減量期で
インクラインベンチ勝利🙌✨
ラットプルダウン…
最後にスタミナ切れ
🍚150g分切れた？
食べる時は食べないと‼️と
痛感しました
InBodyで結果出て良かった
最後は久しぶりに脚のストレッチ…
(最近はずっと脚のマッサージガン)
身体硬すぎ民は痛すぎて
脚が痺れて終始悶絶
神トレーナー様…容赦ねぇっす…w
毎日ストレッチはやってるけど、
じゅーぶん年寄りなんでね…
全然柔らかくならんとよ
パーソナルの後に2ヵ月ぶりの
InBody測定へ。
体重ステイで、
筋肉量↑
体脂肪率↓
結果出ました
ﾔｯﾀｰ!!
今回も初来店のチーム石本お仲間さんと
一緒にリーンメイクへ行きまして
その後に、2人で歩いて銀座へ🚶♀️💨
前に売り切れで食べられなかった
塩メロンパンが目的
春休みだから？？
夕方にめっちゃ行列できてて
並んだけど、
無事に目的🥐もGETできて、
おNEWの明太子塩パンを
銀座で歩き食べ
美味しかったー
そして、また歩いて遅ランチのお店へ。
残りのパンが少なかったけど、
5個買って、4個イートイン
即ペロリと平らげて
「塩パン屋のパン食べたい」と
言いながら我慢ww
そして、帰りの🚄で
塩パン屋のパン＆黒トリュフポテチを
堪能
めちゃ美味しかったー
全部で７個🥐食べましたね
いつもXで仲良くしてくださる
チーム石本お仲間さん
お会いするの2回目
おデート❤️もたくさんお話しできて
とても楽しかったです
本気マジ減量期20日間
315ダイエットが終わってから
ゆる神やせで少しずつ減量してたけど、
お菓子が増えてw微増して来ていたので、
4月からの本気の減量期前に
冷凍ストック🥐を全部片付けようと
3/30(土)に久々のチートデイを
おぶち込みまして
どどん‼️🤣🙌ﾜｰｲ
糖質大特化‼️٩( ᐛ )و💕
カロリー計算なんてしないよw
朝と昼に冷凍ストック🥐、
夜にスシロー🍣ww
315ダイエットで減量…
完全リセット
代謝上げてリスタート
4/21のゴール🏁まで全60食、
本気マジ減量期行きまーす🫡🔥🔥
今までのチートデイはこちら💁♀️w
↓↓
大阪でパン＆グルメ活からの合同トレーニング
3/1〜3/15まで
の2週間、
石本哲郎先生、企画
315(最高)ダイエット
…のイベント期間中に、
12月から予定していた
チーム石本の仲良しさん達と🤭💖
大阪食い倒れパン＆グルメ活を
3/3(日)に開催したんですが、
まさか、イベントと重なるとは
まったく思ってなかったので(￣▽￣;)、
急遽、内容を変更して、
イベントに相応しく
【変更前】
大阪食い倒れ?パン🥐グルメ活
〜コリアンも🍙も食べまっか？
チーム石本🐟やんちゃの会〜
【変更後】
大阪食い倒れ🤤もするし、
お胸合トレ🏋️♀️🔥もして、
315なパン🥐グルメ活😎✨
〜チーム石本🐟やんちゃの会〜
を開催しました
もちろん、幹事はワタクシ
大阪のプランは、
関西にお住まいのお友達が
念密に練ってくれました
ありがたい🙏
最初に行ったお店
…11時に🥐完売😢ｻﾞﾝﾈﾝ
次のお店も並んで
買えました
大阪一番人気の🥯ベーグル屋さん
残り4個しかなく
無事に2個GET
食べ歩いた4パン🥐
ｳﾏｳﾏ
鶴橋商店街が迷路みたいで
ひたすらついて行って、
コリアタウンへ
キンパのお店。
あとはキムチのお店にも
行きまして。
その後に公園へ。
ペロリｳﾏｳﾏ
沢山食べてガソリン⛽️チャージ
したのでね
レンタルジムへGO
めちゃくちゃ綺麗
スミスマシンで
ベンチプレスしていたのを
盗撮されとった
3人に対して、
なんちゃってパーソナルトレーナーを
したけど、
なんとか胸トレできました
皆さんから鬼トレーナーと
言われましたｷﾞｬﾊﾊﾊ
ドSでドM…極端なんでねﾌﾌﾌ
皆さんを追い込むのが
めっちゃ楽しかった
これだけ歩きましたしね👏
315ダイエットイベント中に
皆さんのお胸＆お尻育ての
お手伝いができて、
良かったです
パンもキンパもキムチも
美味しかった😋
初めての大阪レンタルジムでしたが、
とても気に入りました🤭💖💗
315ダイエットの結果(インボディの数値)
先日の結果は、3/1〜3/15、
インボディは3/2と3/16に
24hジムで測定したので、
1日測定値がズレてます⚠️
315ダイエット前に
無意識にイベントのために
蓄えた体脂肪→パン活🥐
315ダイエット
見事に自分に
打ち勝ちました🙌victory✨
食事管理を
神やせでガチれば、
必ず結果は出ます✌️
私の最終ゴール🏁は
4/21の推しBE:FIRST
DOME千秋楽
それまでに、
自分史上最高の見た目に
なりますよ
ﾐﾃﾅ
体脂肪率16%台を
目指す🔥
有言実行民
ｷﾘｯ
315ダイエット結果
3/1〜3/15までの2週間、
石本哲郎先生、企画
315(最高)ダイエット
完走🏁しました
前半はなかなか落ちなくて、
後半は今までの石本先生から
教わったことを総動員して、
たくさんの武器⚔️で立ち向かって、
51歳の高難度アラフィフの自分に
勝利しました🙌victory✨
私は…
魔剣士(負けんし)⚔️🔥
久々にガチの神やせ的食事管理…
おっつー