ちょこちょこ食べれる甘めなクルミ♪

おはようございます

MiDoです

妊娠後期に入って、胃が小さくなった感がとてもあります

量をまとめて食べれないから変な時間にお腹が減ってくる

とはいえ、グミとかつまんだら太ってしまうし栄養的にもよろしくない

ということで、最近のマイブームはこちらです

美実PLUSのメープルシロップくるみ

ローストしたくるみをメープルシロップでコーティングしたもの

1袋35gで10粒位かな

文庫本よりひと回り小さい位のサイズ感の袋に入っているので持ち運びも楽々です

くるみダイエットというのが提唱されるくらいくるみって間食向きの食べ物

カロリーが高いイメージを持つ方もいるかもしれないですが、含まれてるのがαリノレン酸という不飽和脂肪酸なので太りにくいと言われてます

(話題のえごま油と一緒です

)
しかもビタミンやミネラルが豊富だったり、食物繊維が豊富だったりで栄養補助や便秘解消の役割も期待できる

もちろん食べすぎると意味ないのだけどね

ただ、くるみダイエットでの摂取目安が40gなのを考えると1袋35gはちょうど良い量

カロリーも1袋食べきってしまっても239gですみます

ほのかに甘いけど上品なメープルシロップ味が美味しくて癖になってしまって

普通におやつとしても美味しいからオススメ

甘過ぎない自然な美味しさですよ

私、割とチャック付きのお菓子なら数日に分けて食べられる方なのですが、これは食べ始めると止まらなくなって1袋食べてしまうことも

オフィスでも手を汚せず食べれるしね

ということで、こちらが私のマイブームな間食フード

良かったら皆さんも試してみてください

皆さんは何を間食に食べてるのかなぁ

オススメあったら教えて下さいね

MiDo