・無理して話さない
会話にはリズムがあり、話している状態と無言の状態とが必要です。
沈黙が怖く、焦ってなんとなく言葉を出しているだけの会話をしていると、話している状態が延々と続くことになり相手も一緒にいるのが息苦しく感じてきます。
マシンガンのように連続して話を振られ続けたり話され続けると人は疲労します。
たまには、会話を一時的に停止して、無言の静かな時間を作りリラックスを生みましょう。
実はこの、言葉のやりとりをしていない時間というのが重要で、相手もあまり会話をしなくて済むというのもありますし、
お互い沈黙を許せる間柄に一歩ずつ前進することができます。
夫婦や恋人間であるほど沈黙の時間は長いけど、それでも一緒にいます。
会話をしなければというプレッシャーからの開放がお互いの信頼感、安心感を生むのですね。
いつも話しすぎていると思ったら、たまには会話を止めてみるのもどうでしょう。