GW期間の発送業務と楽天ショップに関するお知らせ

●　GW期間の発送業務と楽天ショップに関するお知らせ

こんにちは、野口みち代です。

GW期間中の発送に関してですが、通常通りの営業にさせていただきます。

また、事情があり、楽天ショップは、５月３０日で、閉店となります。

最終注文日は、５月１６日になります。

楽天でお買い物をされたい方は、お早めにご購入下さい。特に、受注商品は、発送までに２週間前後いただきますので、お急ぎの方は、お早めにご注文下さい。

また、閉店セールも開催します。追って、ご連絡させていただきます。

よろしくお願いします。

アミノ酸４６はこちら　４６種類の栄養素が入っています。

健康と美容に。健康を維持したい方へ。

お肌・体調のお悩みがある方は、こちらまでご相談ください。info@dossa.jp

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私の好きなスイーツ

●　私の好きなスイーツ

こんにちは、野口みち代です。

私の好きなスイーツと言っても、年に数回しか食べる機会がないのですが、船橋屋のくずもちが好きです。

賞味期限が２日しかないのですが、きな粉と黒蜜をかけて食べるのが、とてもおいしいです。

黒蜜は砂糖なので、あまり甘くしないで食べるようにしています。

乳酸発酵した小麦澱粉を蒸しあげたくずもちは、発酵食品ですので、整腸作用があり、便通が整う方も多いようです。

小麦澱粉と言っても、グルテンはほとんど含まれていないので、安心して食べることができます。

店舗でも買えますが、楽天でも買えます。

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そして、最近、新しく取り扱っているのですが、小麦胚芽エキスも、ビタミンB群と食物繊維が豊富で、整腸作用があります。

以前、アミノ酸４６には、ビタミンB群を補うために、米ぬかではなく、小麦胚芽を使用していました。

小麦胚芽は、胚乳を含んでいないので、グルテンもほとんど含まれておりません。

とはいえ、微量に混入している程度はありますので、完全なるグルテンフリーを謳うことができません。

ですが、ほぼグルテンが含まれておりませんので、グルテンの害が出る心配はいりません。

当社のお客様は、青汁と一緒に飲まれる方が多いです。

小麦胚芽は、甘みがありますので、青汁が少し甘く感じます。

便通に悩んでいる方には、この組み合わせは、おすすめです。＾＾

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今まで好きだったものをやめれば、病気は治る

●　今まで好きだったものをやめれば、病気は治る

こんにちは、野口みち代です。

現在、ある病気を、アロマ水とアミノ酸４６を取り入れて、食事改善もしながら、自然療法している４０代のお客様から、メッセージをいただきました。

「身体にとって小麦粉と砂糖をとらないのが1番良いと思いました。

今まで高価な健康なものに時間とお金を使っていた自分に呆れるくらいです。

アミノ酸46は数日前から眠る前に2袋飲んでます。

良い感じで特に好転反応？は感じませんでした。

続けていこうと思います。」

一生懸命、前向きに、頑張っています。あれだけ好きだったものも、きっぱりと止められて、すごいと思います。

皆さん、普段何気なく食べている自分の好物（パン、麺類、お菓子、ケーキ、スイーツ、インスタントものなど）で、知らないうちに、病気になっています。

まさか、自分が毎日好んで食べていたものが、病気の原因だったと気づく人は、ほぼいないので、当然、治療も間違った選択になってしまいます。

医者に勧められるまま、何種類もの薬を飲んだり、無駄な治療ばかりやり、体に負担がかかって、余計に、悪化させることも多いです。どんどん、体がしんどくなります。

このお客様は、現在、同時に、減薬にも取り組んでいます。

減薬も、すんなりと行き、また飲まない方が、逆に体調が良いということに気づかれ、大変良かったなと思います。

今まで、処方された薬をやめたり、減らすことに、不安を覚えるお客様は、多いんですよね。

やはり、症状が悪化してしまうんじゃないか、ということに、恐怖を感じます。

ですが、薬の害というものありまして、症状を抑えるということは、体のどこかに負担がかかっていることでもあります。

なので、意外と、減らしてみると、薬害がなくなり、逆に体調が良くなる、という現象が起きます。

不安なのに、無理に、減薬をする必要はありませんが、薬をやめるというのが、最終目標になります。

薬のいらない生活は、幸せです。毎日、薬を飲む時間やタイミングを、気にしながら生活するのは、面倒です。

毎月、薬にかかっていたお金を、他のことに使えますし、病院に通う時間も、他の趣味に充てることができます。

いかに、通院や、投薬治療が、無駄だったかを、健康を取り戻したときに、実感されます。

そして、健康な体をキープするべく、これからも、努力をしていくことになります。症状が治まったら、お終いではありません。

また前の生活に戻したら、また同じ症状が出てきます。それでは、治すために費やした時間とお金が、無駄になってしまいます。

実際、そういうお客様もいらっしゃいます。

解毒反応がつらくてやめてしまう方、どうしても欲に勝てずに、好きな食べ物が抑えられない方、前の食生活が忘れられない方。笑

その場合は、その代償として、健康、を差し出すしかありません。病気の自分を受け入れて我慢するしかないです。

どっちかですよ。

健康を取るか、自分の好物を取るか。

このお客様の場合は、お子様の誕生日に食べるケーキや、クリスマスケーキぐらいは楽しみたいということでしたので、そういう特別なときは、全然食べてもいいと思います。

ですが、小麦ではなく、米粉で作ったスポンジケーキにするとか、砂糖ではなく、ココナッツシュガーにするとか、工夫を凝らして、体に影響が出ないようにしてほしいなあと思います。

自分を俯瞰して見て、色々気づくことができると、どうやって病気にならないようにしていけばいいかも、おのずと見えてきます。

これが、病に勝つ、ということだと思います。

ここまで行けば、ひとまず、安心です。＾＾

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パン屋さんの倒産件数が増えると、日本人は、健康になれるかもしれない

●　パン屋さんの倒産件数が増えると、日本人は、健康になれるかもしれない

こんにちは、野口みち代です。

最近、パン屋さんの倒産件数が増えていると、ニュースで、見ました。

パン好きには残念ですが、体の健康を考えれば、パン屋さんは、ない方がいいんですよ。

小麦パンは、国産であろうと、無農薬であろうと、輸入物であろうと、体には、とても悪いものです。多分、一番、体に悪い食べ物ではないでしょうか。

戦後、無理やり、アメリカが、自国の余っている小麦を、日本に売りつけて、仕方なく、学校給食に取り入れましたが、そこから、日本人の病気が、激増しました。

花粉症、肥満、糖尿病、免疫疾患、アトピー、にきび、癌、発達障害、精神病、あらゆる病気の原因となっています。小麦を、ぱったりと止めると、病気が治ったりします。嘘だと思う人は、是非、試してみてください。

特に、花粉症は、ぴたりと、収まります。グルテンが、炎症を引き起こしているからですね。

一方、おにぎり屋さんは、今ブームなのか、増えてきているそうで、こちらは、喜ばしいことだと思います。

やはり日本人には、体質的にも、お米の方が合うので、おにぎり屋さんの方が、メジャーになれば、日本人の病気も減ると思います。

実は、私は、パンが大好きです。

本当は、毎日、食べたいぐらい好きですが、絶対に、小麦パンは、口にしません。

欲よりも、理性の方が勝つので、欲に負けて食べるということも、絶対にありません。

その代わり、１００％米粉パンは、たまに食べたり、自分で作ったりします。

メスティンで焼く米粉パン

で、こっちに慣れると、米粉パンのもちもち食感の方がおいしくて、ますます、小麦パンを食べたい、と思わなくなります。

ただ、付き合いで、ランチに行ったときなど、たまに食べることはあります。その程度に、とどめています。

餃子も、ライスペーパーで、作ります。特に、ニラ饅頭がおいしいです。＾＾

パンだけでなく、小麦で作られたうどん、そうめん、パスタ、ピザ、ハンバーガー、その他菓子類、ケーキ、スイーツは、全部、体に悪いです。

皆さんが思っている以上に、ものすごく、体に悪いんです。ですが、美味しいから、分かっていても、ついつい食べちゃいます。

病気になっている方、ほとんど、これらを日常的に食べて、体を壊しています。グルテン、取りすぎなんですよね。

今、大丈夫でも、将来、必ず、病気になりますので、今から、米派に、シフトするといいですよ。

日本人には、お米の方が、合います。

ただ、血糖値の急上昇が、心配な場合は、麦飯や雑穀米にするといいですよ。

私は、無農薬の緑米を、少し混ぜて炊いています。これが、もっちりして、美味しいんです。

栄養価の高い緑米も、おすすめです。＾＾

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柔軟剤に含まれるマイクロプラスティックが引き起こす病気

●　柔軟剤に含まれるマイクロプラスティックが引き起こす病気

こんにちは、野口みち代です。

たまに、赤ちゃんを抱っこしているお母さんから、ものすごい臭い柔軟剤の匂いがするのですが、本当に赤ちゃんが気の毒に思います。

生まれる前から、柔軟剤のマイクロプラスティック漬けなんて、可哀想すぎます。

子供の健康を考えないのでしょうか。

ヤフーニュースで、「微小プラスチック、頸動脈の隆起に蓄積　脳卒中のリスク高まる」という記事を見ました。

海から拾った、プラスティックのゴミの写真を掲載していましたが、それよりも、柔軟剤、シャンプー、トリートメント、芳香剤に含まれる、マイクロプラスティック（合成香料）の方が、体内に容易に侵入します。

「人の頸（けい）動脈にできた隆起を切除して調べたところ、6割弱に微小なプラスチックが含まれていたと、イタリアの研究チームが発表した。検出された人は、されなかった人に比べ、脳卒中などになるリスクが4倍以上になっていた。微小プラスチックが体内の他の場所にも広がり、炎症を起こしている可能性があるという。飲料水などにも含まれているとされ、人の体内から検出されたとの報告もある。

頸動脈の隆起は動脈硬化の原因になるとされ、切除するケースが多い。チームは、イタリア国内で、無症状の18～75歳の257人の頸動脈から切除された隆起を調査。58％にあたる150人から微小プラスチックが検出された。電子顕微鏡で見ると、免疫細胞内に微小プラスチックが取り込まれており、炎症を起こす物質がより多く出ていることも確認できた。　切除後に患者を3年弱追跡したところ、心筋梗塞（こうそく）や脳卒中を発症するリスクや、何らかの理由で死亡する複合的なリスクが4・53倍になっていた。 微小プラスチックは体内で広範囲に分布し、心臓などに蓄積することが動物実験で示されているとし、人の体内でも広がっている可能性を指摘した。」

研究からも、マイクロプラスティックは、炎症を引き起こすことが分かっています。

私は、相談を受けた、自分のお客様には、柔軟剤を使用しないように、言っています。特に、ペットや、小さいお子さんのいるお客様には、必ず、お伝えしています。

自分が良かれとしていることが、将来、病気にさせてしまうことがあります。

これぐらい大丈夫でしょ、って思いたくなるのですが、体には蓄積されていきます。

そもそも、液体の柔軟剤を使う利点が、私には、全く分かりません。なくても、全然平気ですし、お金の無駄ですよね。笑

アメリカにいた時は、多くの方が、乾燥機と一緒に、香りのついたシートを入れるのですが、それはまだ分かるんです。柔軟剤ほどの害もありません。

市販の臭いにおいのする柔軟剤を使うメリットって、何もないんですよ。プラスティックを含むので、水分の吸収も悪くなります。

マイクロプラスティックは、壁に付着しているので、壁をふくと、べたついているのが分かりますよ。家も汚しますし、食べ物にも付着しています。

また、天然香料を使用した、害のない柔軟剤や、無香料の柔軟剤など、安全性のあるものは、他にもあります。これでいいと思います。

シャンプーも、市販の大人用の、匂いのきつい、安いものを、小さい子供に使わせている方もいて、他にも、石鹸シャンプーとか、もっといいものあるだろうに、本当に、可哀想に思います。

赤ちゃんや、ペット、小さなお子さんは、本当に気を付けないといけません。

女の子の場合は、子宮が悪くなります。まず、体調不良は、子宮に来ますから。ホルモンバランス崩れますので、生理痛、生理不順などになります。

そして、マイクロプラスティックは、どこにでも舞っているので、自然と、体内に入ってきます。

使っていないから、大丈夫ってことはありませんので、やはり、デトックスが必要だと思います。

青汁の原料となる、大麦若葉は、プラスティックを外に出す作用があると、製造元から聞いています。

なので、私は、毎朝、青汁を飲んでいます。

今の時代は、本当に、汚染がひどいので、積極的に、こういうものを取り入れないと、普通にしているだけでは、病気になってしまいますよね。

気づかないうちに、病気になっています。

私も、以前はそうでしたが、今は、アミノ酸４６や、青汁やアロマ水などを飲んで、かろうじて、健康を維持している、って感じです。

多くの方が、体調不良や、病気で苦しんでいるからこそ、自分への健康投資は、必要だと、強く実感します。

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グルテンフリーのススメ

●　グルテンフリーのススメ

こんにちは、野口みち代です。

昨日は、天気が良かったので、いちご狩りに行ってきました。

千葉のイチゴは、無農薬やオーガニックで取り組んでいるイチゴ農家さんが多いので、安心して、いちご狩りができます。

ところで、波動測定検査をもとに、お客様の食事指導をさせていただくのですが、やはり、基本は、グルテンフリー生活になるかと思います。

どれだけ、小麦を抜くことができるかによって、健康になれるかどうか、決まる、と言っても過言ではありません。

グルテンフリーを実践するにあたって、自分だけ気を付けることって、難しいですよね。

例えば、友達に美味しいイタリアンに誘われたり、親がスイーツを買ってきたり、子供にハンバーガーを食べたいと言われることあると思います。

私は、日ごろから、周りには、グルテンフリー生活をしている、と公言しています。

グルテンフリー生活は、玄米菜食と違って、体に良いので、意外と、周りでも実践している方がいたりします。言ってみると、「私もやっている」と言われることあります。

そうすると、気が合いやすいですし、どこか食べに行くとなっても、必然と、小麦メインのご飯屋さんは、避けるようになります。だから、お付き合いも、楽なんですよね。

というのも、そのうち、付き合いで、小麦を食べるのも、嫌になってくるんですよ。笑

それを食べたら、どうなるか分かるので（肌荒れするとか、ニキビがひどくなるとか、体が重くなるとか・・・。）、なんか気が乗らなくなります。そんな食事は、楽しくないですよね。

そもそも、食事のスタイルが全く違う人や、思考の合わない友人は、だんだん、気が合わなくなってきます。

自分は、健康に目覚めたのに、いつまでもファーストフードや、菓子パンや、パスタばかり食べているような人とは、あんまり関わりたくなくなってきます。笑

自分の意識が変わると、自然と、周りの環境も、変わってきます。友人関係も、変わることがあります。

私自身、食に対する知識のない人、またそういう意識の低い人は、ちょっと下に見てしまう傾向があるので（笑）、一緒にご飯を食べるという風にはならないですし、そもそも友達にならないですね。

食事改善をしている方は、周りに、グルテンフリー生活をしていることを、公言することを、おすすめします。＾＾

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私が目標とするところ

●　私が目標とするところ

こんにちは、野口みち代です。

病気の相談を受け、波動測定検査をご案内して、その方に合った療法を、ご提案させていただくのですが、私の一番目標とするところは、体を元の健康な状態に戻すことです。

今出ている症状がなくなるのは当然ですが、投薬と併用している方は、断薬も目指してほしいと思っています。

やっぱり、薬代に、お金を使うのって、お金の無駄で、アホくさいんですよね。薬を飲んで、健康になるならいいですよ。でも、現実は、その逆ですよね。

検査だのなんだの、月２～３万かかるなら、その分、アミノ酸４６を飲んだ方がいいですし、その方がよっぽど、健康を保てます。

当社のお客様で、アミノ酸４６を、１日４～６包飲んでいる方で、病気になりましたって、言われたことないんですよ。

誰一人、病気になっていないですし、体調が悪くなっている、と言われたこともありません。製造元の社長からも、聞いたことがありません。

ただ、多少の加齢現象は、当然ありますよ。それは、自然なことですのでね。

アミノ酸４６を飲んでいれば、健康が担保されるというのは、この８、９年間見てきて、本当にそう思います。

そして、今まで、投薬治療をしてきた方は、アロマ水に出会ったからと言って、いきなり断薬するのは、難しいです。

その場合は、併用していただいて構いません。

ですが、ご自分のペースで、だんだん減らすように、持って行ってください。

最終目標は、薬のいらない生活です。

そして、アミノ酸４６で、健康をキープしていく生活です。これが、理想です。

治ったからと言って、そのあと、何もしなくなると、多分、また症状が出てくると思います。

細胞は、病気の時の記憶を、持っています。また、材料（グルテンや砂糖、添加物、重金属など）がそろえば、いつでも、腫瘍を作ったり、炎症を起こすことができます。

なので、定期的なデトックスは、必要になりますし、今まで通り、食生活に気を付けていく必要があります。一生、続けていくのです。

中には、これらが、ものすごく苦行に感じるお客様もいて（笑）、私からすると、当たり前のことでも、グルテンフリーにすることや、スイーツを控えることが、かなり難しい、と言われることがあります。

どこまで、ご自分の置かれた状況を理解できているのかわかりませんが、これでは、良くなるわけないですよね。笑

だから、病気になるんですよ。そんな精神状態だから。

ご自分に甘く、心の弱さが出ていますが、この場合は、健康になることを、諦めるしかないと思います。

元の健康な状態に戻すって、とても大変な作業です。

マイナスの状態から、プラスの状態に持っていくんですから、楽してできませんし、相当の努力が必要になります。

大変ですが、その努力は、必ず報われます。

健康になる努力をすれば、必ず、健康になります。私にもできたので、皆さんにもできます。

なので、それを信じて、頑張ってほしいと思います。

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食生活が悪いことに気づかないと・・・

●　食生活が悪いことに気づかないと・・・

こんにちは、野口みち代です。

私は、３０歳ごろに、健康に目覚めたのですが、それまで自分の食生活が悪いと思ったこと、あまりなかったんです。笑

ちゃんと、手料理を作っていましたし、たまに、ホールケーキ１個食べたりすることはありますが、その程度は、全然大丈夫だと思っていました。

ですが、婦人科系の疾患や、花粉症になり、また子供のアレルギーなどもあり、色々調べるようになりました。

そこで、自分の食生活が悪かったことに気づきました。

また、当時の友人は、私の食生活が悪いことに気づいていたのか、１冊の本を貸してくれたんです。

それがこれです。

このシリーズ、３冊読みましたが、これで、完全に目が覚めましたね。

実践していくうちに、自然と花粉症は治っていました。この友人には、本当に感謝しています。

おそらく、今、病気や体調不良に悩んでいる方の多くは、自分の食生活が悪いなんて、思っていないのではないでしょうか？

でも、食べ物が体を構成するので、食に原因があることが、ほとんどです。（薬やお注射が原因もありますが・・・）

私、好きでよくみているユーチューブがあるのですが、その方、鬱だの、咳が止まらないだの、あちこち、体調が悪いんですよね。

まだ３０代前半なのに、いつも、薬が手放せずに、顔色も悪く、この人は、病気で死ぬだろうなっていう未来が、見えるんですよ。

裕福じゃないのに、医療費にものすごくお金がかかっているので、家計も圧迫しているんです。

病気の原因は、ストレスと言っていましたが、それだけではないです。

奥様（外国人）が手料理を毎日作っていて、その動画も上げているのですが、小麦中心の食生活なんです。

パスタ、ピザ、サンドイッチ、こういうのが夕飯に出ているんですよ。笑

たまにカレーかと思えば、小麦粉で作られたカレールーで作っており、毎日、小麦を食べているんです。食べない日はないです。

これを、全部米に変えれば、一気に体調が良くなるだろうに、そこに気づかないばかりに、苦しんでいるんですよね。

もっと最悪なのが、小さいお子さんも一緒に、同じものを食べているんです。子供も、将来病気になります。

手作りだから体に良い、と思っているものが、実は、病気の元を作っているんです。

ただ、いざ、小麦が体に悪いと知っても、すでに中毒になっているので、完全に排除するのは、ほぼ不可能だと思います。

よほどの覚悟や決意がないと、人間は変われませんから。分かっていても、やめられないのが、人間です。笑

スイーツ好きもそうですよね。それが原因で、病気になっていると分かっていても、なかなかやめれません。砂糖も、中毒性があります。

甘いものが好きな方は、台湾産のパイナップル、おすすめします。

私、今はまっていて、毎日食べています。体を冷やす？大丈夫です。これから夏になるんですから。灼熱の夏が待っています。笑

ちなみに、スイーツ（砂糖）の方が、体冷えます。スイーツ好きは、たいがい、冷え性です。

小麦とスイーツやめると、ほとんどの体調不良は、良くなりますよ。

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楽天ショップで、お買い物マラソン開催中です！

●　楽天ショップで、お買い物マラソン開催中です！

こんにちは、野口みち代です。

現在、楽天ショップで、お買い物マラソン開催中です。

セールしていますので、是非、こちらのショップものぞいてみてください。

【楽天市場】お肌に優しく敏感肌でも使えるナチュラル＆オーガニックな北海道コスメ：DOSSA（ドゥーサ）楽天市場店[トップページ] (rakuten.co.jp)

そして、お客様から、どんなプロテインがおすすめですか？と聞かれました。

私は、飲むときは、グラスフェッドのホエイプロテインを、飲んでいます。毎日は飲まないのですが、食事でタンパク質が足りない時に、飲みます。

プロテインよりも、アミノ酸の形の方が、タンパク質の吸収が良いので、まずは、アミノ酸４６で、タンパク質の補給をお勧めします。

あくまでも、さらに取りたい場合は、プロテインを飲むと良いです。

うちの子供は、２人とも、アメフトの体育会系なので、１日１４０グラムぐらい、タンパク質を必要とします。

なので、アミノ酸４６の他に、プロテインは、必ず飲みます。グラスフェッドのホエイで、かつ無添加のものにしています。だいたい楽天で買います。＾＾

【楽天市場】グラスフェッドプロテイン プレーン 1kg 国産 最安値挑戦 インペリアルホエイ 無添加無加工 ホエイプロテイン 牧草飼育 筋トレ トレーニング 健康 ボディメイク ダイエット 筋肉 部活 減量 学生 高校生 中学生：プロテインが安いだけの店 (rakuten.co.jp)

子供には、ここのを送ってあげています。

人によっては、ホエイが合わない場合もあるかと思います。そういう方は、ソイプロテインでもいいと思いますが、遺伝子組み換えや添加物に、気を付けてほしいなあと思います。

市販のプロテインは、有害な人工甘味料がたくさん入っています。質も良くないので、こういうのは、飲んだらダメです。子供にも、こういうのは選ばないようにと、伝えているので、うちの子供たちは、自然と、無添加のものを選ぶようになってきました。

個人的には、良いものって、ネットでしか買えないような気がしています。都会だと、良いものしか集めてないスーパーとかありますが、郊外だと、まず無理ですよね。大手のものも、買わないですね、うちでは。

年を重ねれば、重ねるほど、栄養素って、体で作り出す能力が低くなるので、外から補う必要があります。普段の食事だけでは、全然足りません。

普段から、ここに気を付けて、意識して、生活していると、健康をキープできます。

病気になることもありませんよ。一生、健康が担保されますが、それは、ひとえに、努力の結果であり、賜物だと思います。

健康イコール、見た目が若々しい、細胞の老化のスピードが遅い、ってことですので、とても大事ですよね。

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４５歳を過ぎたら、１日１食が良い

●　４５歳を過ぎたら、１日１食が良い

こんにちは、野口みち代です。

結構、私のお客様で、４５歳以上の方は、１日１食にしている方多いのですが、実は、私も、１日１食にしています。私のアロマクラブの知人も、１日１食です。

結論として、１日１食は、すごくお勧めです。

なぜなら、１日に、１回しか、ちゃんとした食事をとらないので、適当なもので、適当に済ませる、ということをしなくなるからです。

ちゃんと、体の健康を考えて、野菜、お肉、卵など、献立や栄養バランスを考えて、作ります。

私の場合、お昼前後にしっかりした食事をとって、朝は、果物類、夜は、お腹すいたら、納豆とめかぶとか、火を通さないものを食べます。（キッチンを汚すのが嫌なので。ｗ）

なので、１食＋α、って感じです。

３食きっちり食べることは、もうないのですが、それでも、全然痩せませんね。若い頃より、体重３キロ増えています。

やはり、４５歳も過ぎると、代謝も落ちますので、１日３食は、食べすぎだと思います。

そして、３食食べると、そのうち、１食は、適当にカップラーメンにしたり、コンビニ食にしたり、ファーストフード食べたり、菓子パンにしたりと、適当に済ませることありませんか？？

作るのが面倒なときは、惰性で、とりあえず、お腹を満たせればいい、みたいな感じになると思います。

それならば、食べない方がいいんですよ、絶対に。消化酵素を無駄に消費し、老化が進みます。

私の父は、どんな時でも、朝は、必ず７時に朝ご飯、昼は、必ず１２時に昼ご飯、夜は７時にNHKのニュースを見ながら夜ご飯を食べるんです。

ちゃんとしたご飯を食べていますが、やっぱり、年中、具合悪そうですよ。笑

薬も大量に飲んでいますし、病院にも行きますし。

胃腸が疲れますので、健康に過ごすことは、不可能だと思いますね。

ただ、肉体労働など、朝から晩まで、体を酷使するような仕事の場合は、３食取ってもいいと思います。ケースバイケースですね。

そして、１日１食にすると、栄養素は、必然的に足りなくなります。（３食でも、アスリート並みの食事でないと、足りませんが・・・）

栄養素が足りないと、だんだん、外見が、干物みたいになってきます。ヨガを極めた片岡鶴太郎のような感じと言いますか。

それを避けるために、アミノ酸４６で、栄養素をしっかりと補います。

私は、１日６包、飲みます。さらに、タンパク質を取りたい場合は、プロテインを飲むこともあります。

そうすると、干物みたいな外見にはならないです。頬もふっくら、体もむっちりです。多少、お腹が出ていますが。笑

なので、１日１食の場合は、特に、足りない栄養素を、しっかりと、外から補うと良いです。

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