昨日ですが、横浜月例マラソンに参加して来ました。
毎月横浜市が開催しているお気軽なマラソンです。


数日前からの雨の予報に反しましてとてもよい天気でしたね。


今回は、グルっぽの仲間でもあります。
「さぼかたさん」「ぽたさん」「torikumaさん」
それと「さぼかたさん」の友達の「Yさん」とご一緒させていただきました。
ありがとうございました。shokopon

先月は雨が結構降っていましたので中止にしました。
ようやくの参加です。キャー



最近。ようやく20kmの距離をしっかり走りきれるようになって来たんですね。
今までは、走った後に足を負傷してまともに歩けなかったものですが。

先週は21km走りまして、走る速さは5:29 min/kmでした。

自分の当面の目安としましてはハーフをキロ5分で走りたいんですよね。
つまり5:00 min/kmですね。

しかし。まだまだ。ペースもフォームも不安定だと自分でも感じていますので無理をするといつ負傷してしまうか・・・
そんなことから、今回は間をとりまして目標は、5:15min/kmに設定して走ってみました。

結果はこんな感じでした。



序盤は良い感じだったのですが、後半5kmがキツかったです。
向かい風も結構強く走り辛かったのですが、スタミナもしっかり付けていかないとだめですかね。

結果平均速度は、5:13 min/kmでした。ワーイ
自分でも意外な感じなのですが目標達成できました。

でも、まだまだ。これからペースを上げていくのが大変そうですね。
ぼちぼち頑張ります。


突然ですが最近買ったものです。

ふくらはぎのサポーター。
ロングタイツですとパンツから履き直すのが時間がかかるので、
お気軽に走れるように短いのを買いました。
ふくらはぎが楽かもです。

パフォーマンス ゲイター
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それに夏対策用に帽子。夜対策用に光るバッチ。



ホントは今回の定例マラソンの待ち合わせの目印にも良いなぁって帽子を買ったのですが・・・

結局自分が少し遅れたりしたので意味がありませんでしたネ。
はたまた、セブンイレブンの前を素通りしてしまいましてすみませんでした。
さぼかたさん。

ですが、楽しい時間を過ごせて良かったです。ありがとうございました。
ビール ウマウマでしたぁ。