＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
骨盤に弾力がある人は
春ウキウキ・ルンルン
氣分になれる
by 呼吸で人生をストレッチする
（古久澤院長メルマガより）より
ルンルンといえば…「花の子ルンルン」
（TOEI ANIMATIONさんからお借りしました）
子供の頃、ウキウキ・ルンルン氣分になると
友達と「ルルル ルンルン♪」と歌いながら
スキップしてました(笑)
骨盤の弾力が乏しい女性は生理が鬱陶しく 感じてしまいます
詳しくはこちら 
「春の骨盤」
これだけを読むと女性だけの問題かと想われがちですが
男性も関係があります。
冬の冷たい空氣で縮んでいた身体は、春のポカポカ陽気と共に
動かしやすくなってきますよね
あれ… 動かしたくない
それは骨盤の弾力が乏しいからかもしれません
骨盤の弾力が乏しいと動くことすら鬱陶しく
ウキウキ・ルンルン
そんな氣分になれません
ウキウキ・ルンルン氣分になれない…
もしかして日頃、パソコンやスマートフォンを
長時間使用していませんか
目と骨盤の筋肉はリンクしているので、目を使いすぎると骨盤が
こわばってしまうんです
また冬の乾いた空氣も目の粘膜から潤いを奪って、目を疲れさせ
てしまっているかも
心当たりのある方は是非『目の蒸しタオル』
をしてみてください。
蒸しタオルの温熱効果で目の周りの筋肉の緊張を
緩ませる他、体内まで温熱効果が伝わり、骨盤周
りの筋肉の緊張が緩和してきます
乾いた目の粘膜にも、もちろん効果的
蒸しタオルの蒸気が乾いた目の粘膜に
潤いも与えます
仕事はもちろん日常生活でパソコンやスマホを
長時間使用される方は、是非やってみて下さいね
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