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秋分の日は過ぎてしまいましたが
秋分の日にやるべき3つの事は、普段の生活でも、心掛けようと思いました
①焦らない
②背筋を立てる(姿勢を正す)
③周りの人に感謝する
(日頃の感謝を、具体的に相手に伝える)
あれやんなきゃ、これやんなきゃと焦った時は、とにかく、深呼吸ですね🍀
先日、ハーブティーを持って、公園で、まったりしてきました。
公園に行くと、自然と深呼吸したくなります。
そんな時間を、もっと作っていこうと思います🌳
大丈夫 大丈夫
なんとかなるから大丈夫
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