【ロップタック：減圧鍋】緑野菜のロップタック蒸し

※今日のラク楽キーワードは、

　「簡単♪緑野菜のロップタック蒸し」

こんにちは

優子 です。

野菜不足解消！って事で、

ロップタック（減圧鍋） で蒸し野菜を作りました！

無水でも調理できるから便利です。ロップタック。

しかも放置できるしべんりぃ。

【材料】

キャベツ	…　3枚
アスパラ	…　4本
帆立水煮缶	…　1缶
コンソメ顆粒	…　適量
塩・胡椒	…　適量

【作り方】

①キャベツとアスパラを食べやすい大きさにカットします。

　

②ロップタックにカットした野菜、帆立、調味料をすべて入れて、

　3分加熱します(野菜から水が出るので大丈夫)

　

③10分放置したら完成。

　

超簡単料理です

葉物野菜をたくさん食べたい時に便利です

使う野菜によって加熱時間は変更してくださいね　
　

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