昔バストにあったお肉が下っ腹まで下降してきたような気がする美雪です。
お肉には「あるべき場所を教えこまないといけないんですよ。」と矯正下着を売るおねーさんが言ってたのは本当かもしれないですねー。肉の拘束具に20万も出せないけど…。
さてさて、グラビア系アイドルの中でもバツグンのスタイルをキープしている熊田さん。
彼女のダイエット方法は「熊田曜子 10日で-3kg 愛されダイエット」として書籍にもなっていますが、一番気になるのはテレビなどでも紹介された3ヶ月で8キロの減量に成功した過程ではないでしょうか？
ちなみに、私たちが家で簡単に真似できるエクササイズも載っています。
例えば、
1）椅子に座った時に背中をつけないで背筋を伸ばしたまま座る
2）座っている時は、両かかと、両ひざをくっつける
3）手で身体を支えない
などです。いっけん、「は？そんなこと？」って思いがちな動作ですが、気をつけてみるとかなりしんどいです。
まずいすに座ったとき、自然と背中を背もたれにつけてしまいますから、そこを我慢して、背筋をピン！
これ、結構辛い。
しかも両かかと、両ひざをくっつけるということは、脚を組むのは禁止。足を組むクセがある人（骨盤が歪んでる可能性大）は、この体勢しんどいです。
他にも、椅子に座らないでバランスボースの上で過ごすという方法もあります。
また食事方法は、基本的に野菜中心にしながらも食べたいものを食べるようにする。間食やお菓子を控える代わりに1日3食は必ず食べるなど、無理なく健康的な方法を紹介しています。
食事をきちんと摂ることで栄養の偏りも減り、代謝もスムーズになります。また食物繊維系のサプリメントなどを利用してお通じ面もケアしていました。
形のよいヒップや豊満なバスト…もともとないものは無理ですけど、今ある大切なバストをキープしながら、ヒップアップすることで、男性目線から見て魅力的なボディラインを作っていきたいですね。
では、また次回～！
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