おはようございます。
妊活ファスティングマイスターの岡村 洋枝です。
ファスティング（断食）がなぜ妊活によいのか、ブログに書ききれませんので、赤ちゃんが早く欲しい方はこちらを読んでみてくださいね。↓
葉酸ももちろん妊活には大切ですが…。
もっと意識してほしいもの…
それは、マグネシウムです。
マグネシウムって、体の中で沢山のところに関わってます。
すごく重要なんです。
せっかく体に良いものを食べてもきちんと栄養にならなければ、良い卵子もできないってことです。
今日からマグネシウムを意識してみてくださいね。
マグネシウムが多い食品→大豆製品、海藻、ごまなど
