☆下腹を引き締め、消化吸収能力と生命力をアップしましょう☆
この腹筋は腹直筋の下部だけでなく大腰筋、腸腰筋など脚を持ち上げるコアの筋肉のトレーニングにまります。
腹直筋を鍛えることは、経絡でいう小腸経の刺激になりますので、消化吸収の機能が高まったり、外部からの情報を処理し吸収する機能が高まると言われています。
また、大腰筋、腸腰筋は経絡でいう腎経に刺激を与えますので、細胞の成長、再生の機能が高まり、老廃物の処理能力が高まることで生命力がアップし、精神的な強さも増強されると言われています。
腰を浮かさないように気を付けて行えば、下腹ポッコリを回避するとともに、消化吸収能力を高め、生命力のパワーアップができます。
もっと詳しく知りたい方は以下のページで
【体幹：足上げ腹筋（腹直筋：特に下部）３】
【幸せ力とは】
【幸せ力アップおすすめグッズ】
メンタルフィットネス（心のための習い事）
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