父親がアダルトチルドレンの嫌われたくない心のマインドデトックス!

嫌われたくない症候群"を解消する・マインドデトックス
40・50代の「嫌われたくない症候群」の「不安や憂鬱」で悩んでいる方必見!
1日たった10分で「マインドフルネス心の使い方」を身についけて、やりたいと思える夢をスタートさせる。


テーマ:

こんにちは
アダルトチルドレン克服型
「マインドフルネス心の使い方」入門
嫌われたくない心のカウンセラーの金澤です。

 

 

「嫉妬」に苦しむあなたへ

こんな経験はありませんでしたか?


今までひとりっ子として可愛がられてきた3歳の子供に、妹が生まれました。

「本当に求めていること」→「親から愛されたい」

「主観的に感じていること」→「赤ちゃんへの憎悪」


3歳の子供は、赤ちゃんを憎まなくても、
自分のことを愛してもらうことは可能です。


赤ちゃんを憎むことでとってしまう行動によって、
より両親からの愛を失うことの方が重要なのです。


自分と同年代の中途採用者として、とても仕事のできる人が入社しました。

「本当に求めていること」→「仕事で認められたい」

「主観的に感じていること」→「中途採用者への憎悪」

中途採用者が自分より仕事ができたとしても、
自分も頑張っていれば仕事で認められることは可能ですよね。
人を憎むという嫉妬によって、自分にプラスになるものはないと考えられるかも?


「相手に対して感じている気持ちって、
自分が本当に求めていること」を相手がわからせてくれてる
ということに気づきましょう。(鏡の法則)

そして、自分が本当に求めている気持ちに集中する方法を学びましょう。

私たちは、子供の頃から、
自分の肉体に対するケアは学んできますよね。

怪我をすれば洗って消毒し、
必要に応じて絆創膏や包帯などで保護します。

風邪をひきそうなら温かくして睡眠を取るでしょう。

また、熱いものや尖ったものに触れると
「熱い!」「痛い!」と感じて肉体は自分を防御します。


ところが、「心」に関してはどうでしょうか?
ほとんど何も学んでこなかったのではないでしょうか。


どれほど自尊心を傷つけられても、
理不尽に悔しい思いをしても、
それに対するケアの方法を知っているという人は
どれだけいるでしょうか?


そうして放置されてきた心の傷が刺激されるとき、
私たちは肉体が感じる「熱い!」「痛い!」に替わって
「悔しい!」「憎い!」などの感情を抱きます。


ですから、嫉妬心が出たときに
「良くないことだ」と封じ込めるのではなく

「本当はこうしたいんだね」

「心の傷が痛いね」と

自分の心を理解することに活用すれば、
少しずつ自分の心の傷を癒すことにつながるかも!


どうしても

自分でもコントロールできないような、
強い嫉妬心が出たときには、
できるかぎり早くひとりになれるような場所に移動しましょう。


いくら嫉妬のメカニズムを知って
「本当に求めていること」と「主観的に感じていること」が違うからだと
理解しても、嫉妬心がすぐになくなるわけではありません。


「心のシャッター」を下ろすヒマもなく嫉妬してしまったら、
とりあえずひとりになりましょう。


あなたのその「嫉妬心」を癒すその方法を公開します!
「気づきの体験セミナー」開催中!
217年4月9日(日)10時~、14時~

http://bit.ly/2nelpbI

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは
アダルトチルドレン克服型
「マインドフルネス心の使い方」入門
嫌われたくない心のカウンセラーの金澤です。

 

 

あなたは、他人の短所と長所、どちらに目を向けやすいですか?

 

多くは短所のほうですよね?

 

では、短所には目をつむって、その人の長所を一生懸命に探そうとした場合、短所はどうなっていくと思います?

 

消えてなくなる?


気にならなくなる?

 

人の長所を伸ばす
魔法の3つの言葉

 

人の短所や欠点を直してあげようと
「ここが悪い」「ここを直しなさい」と指摘すると


どうなる・・・

 

相手の脳の神経回路(記憶のネットワーク)から
短所や欠点の記憶を何度も呼び起こすことになるそうですよ
そして、それらの記憶を強化してしまいます。

 

 

逆に、本人があまり気づいていない長所に気づいてあげるて
何度も、何度も褒めてあげると
新しい記憶のネットワークが作られ長所も更に伸びていくそうなんです。

 

 

あなたも今日から
人の短所には目をつむり
長所を見つけ、褒めることを習慣化していきませんか。

 

 

初めは、人を褒めることにやはり抵抗がるよ~
という方もいらっしゃいますよね!

 

 

そういうほめることになれない方は、
次の3つの言葉を使ってみると良いですよ。

 

★「素晴らしいね」
★「すごいね」
★「ありがとう」

 

 

あなたが、これらの言葉をかけてあげることで
相手も自分の長所を意識するようになり、
更に長所を磨こうと努力するようになると
あなたもうれしいですよね!

 

参考になれば幸いです!

 

--------------------------------------------------------------
【お知らせ】

感情の浮き沈みが多く、人間関係に支障をきたしていた女性が
たった1回の体験セミナーのヒーリングで
特に人の言動や自分の思っている通りにならないことに
怒りがこみ上げてくるといったことがあったのが
嘘のように冷静に判断できるようになり
毎日が楽になった。

 

「こんなことをしたら嫌われるかもしれない。」
「こんなことを言ったらどう思われるだろう?」
そんな「他人の評価」に反応している方は必見!

 

「気づきの体験セミナー」開催中!
217年4月9日(日)10時~、14時~

http://www.kokuchpro.com/event/99e0f44530e2babe4e0d1f9d75070a42/125256/

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは、

愚痴を言う人、不満ばかり言う人は、


今が、幸せで、ないからかもしれませんね!


そして、心に余裕がなくて、いっぱいいっぱいなんですよね(><)



大半は被害者意識が強いようにも感じます。



「私だけがたくさん、仕事を任される」


「私だけ、面倒くさい仕事を割り当てられている」


「私だけが、家事や育児をして、夫は何も手伝ってくれない」



「私だけが、仲良しグループで粗末に扱われている」


「私だけ、親からの愛情を受けていないから、人に優しくなんてできない」


「私だけ...」


この「私だけ」という

被害者意識が強いとどうなる?



その思いが強い分、

最初はひとりで頑張ろうとするのですが、

次第に自分ひとりでは支えきれなくなって、



そうなっている原因や不満を

自分の問題ではなく、

周りのせいだと思ってしまうかも!



信じられないかもしれませんが、

その方達も以前は、

自分の力で何とかしようと

考えていた時期も

あったのでしょうね!



でも、限界がきて、

「もう自分の力では何もできない、

こんな私にしたあなたたち、

何とかしなさいよ!」という

怒りもそこに含まれているのでしょう。



そのような振る舞いは周りから見ると、

いつも文句ばかり言っていて、

うるさい人のように映ります。



でも、本当は「助けて」と叫んでいる。

本当は無力を感じていて、

孤独なのかもしれません。


そう想像すると少しだけ、

ほんの少しだけかもしれないけど、

優しい気持ちでその方を

見ることができるかも?



自分が愚痴っぽいな、

私、最近、文句ばかり言っているなと

感じている方へ



自分にも他人にも、

毒を振りまいていることに

気づかせてくれる人にシェアして

自分の感情に気づくことが肝心です。




愚痴を聞かされている方へ


あなたは、本当に優しい方ですね、



聞かされている方は、

知らず知らず細胞レベルまで

毒を浴び続けているのですから、、、



たまったものではないですよね。



聞き流すことができるば、

あまりストレスは溜まらないかもしれませね!




聞き流せないあなたは、

これも鏡の法則で、

愚痴を聞かされている人の

言葉や考え方に反応して

嫌な気分になり、

嫌いになってしまいます。




他人の感情におどらされなければ、

愚痴る相手にうまく関われるかもしれませんね!



愚痴られるのが嫌なら、

相手に正論をぶつけてコントロールしようとしても無駄です。




愚痴られて感じている、

あなたの内面に耳を傾けなければ

解決策は出てきません。




あなたの潜在意識に、

聞いてみるのもよいかもしれません!



相手の言葉や行動に反応して感じている

ご自身の心の動きを見つめてみることが

重要なことかもしれませんね!



アルコール中毒で何度も入退院を

繰り返していた人でも、

たった2時間の体験セミナーがきっかけで、

無駄な思考を自覚できるようになり、

目の前のやるべきことに集中できたおかけで、

好きなことに、自分の時間を使うことが増えた。



そんな、体験セミナーにあなたも

参加してみませんか。

「気づきの体験セミナー」開催中!

bit.ly/2nelpbI









AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。