バナナとサニーレタスのスムージ

ナマステ(^-^)

今日はバナナで作ってみました。
栄養価の高いフラックスシードも入っていますよ！

でも小さいバナナだったせいか甘味が梨より少なかったですね！

「材料」
バナナ…小3本
レタス…5枚
フラックスシード…大さじ2を同量の浄水に浸水したもの
浄水…100ml
氷…10個
「作り方」
バイタミックス(ミキサー)でブレンドします。

バナナだけだともさもさするので水分を増やした方が飲みやすいです。