朝からウォーキング
今日は朝食後に歩きました
１時間３０分 ７.７１ｋm
１０６３７歩 ８６５ｋcal
体重６９ｋｇ
とりあえず１万歩クリア٩( ᐛ )و
継続は力なり！と言うけど
体重増えてますやん(^◇^;)
#ウォーキング #１万歩目標 #朝食前
朝からウォーキング
今日は朝食前に歩きました
１時間２５分 ７.５１ｋm
１０３３０歩 ８００ｋcal
体重６８ｋｇ
とりあえず１万歩クリア٩( ᐛ )و
継続は力なり！と言うけど
続けるのはしんどいなぁ〜
#ウォーキング #１万歩目標 #朝食前
朝からウォーキング
昨日は用事があり中止
今日はしっかり歩きました
１時間４０分 ８.１４ｋm
１１５３９歩 ８９３ｋcal
体重６８ｋｇ
とりあえず１万歩クリア٩( ᐛ )و
#ウォーキング #１万歩目標 #昨日は雨 #朝食前
今夜は急遽夕飯作り
鶏の胸肉を買ってきて鶏ハム作り
５回目ぐらいで安定して柔らかくて美味い
嫁さんからからの合格もらう・笑
そろそろ友人に試食してもらうか？
サラダの代わりに新玉ねぎのあっさり漬け
これは前日仕込み 食べる前に鰹節を混ぜる
急遽の為、大葉を買い忘れる(汗
もう一品 豆腐とカニカマのふわふわ焼き
もちもち食感 お好み焼き・チヂミとは違う
これも、上手に作れるようになった
意外とビールが呑めるラインナップ👍
#今夜の夕飯 #鶏ハム #ふわふわ焼き #豆腐 #時短料理 #簡単料理 #新玉ねぎ #あっさり
嫁さんがIKEAに行きたい！と。
何かしら買うんですか？と聞くと
「眼で見て確認したいだけ」と
「ん？買わへんのですか？」ー「はい」
「行く必要ある？」ー「見るのも大事」
って、やり取りが過ぎ、行くことに
１０時開店で９時５０分に到着
入り口には凄い人です。祭りかイベントか？
IKEAに来た記念に１枚 パチリ・笑
とりあえずゆっくり順路に沿って歩きました
お目当てのものはあったようですが
何やら、少し違ったようで、、、、、
その他、色々と見物
何も買わないのはなぁ〜と
樹脂で出来たお皿・コップ・お椀を購入
これは孫用にする！と言うてました
で、ようわかりませんが、ポテトチップスも購入
ってことで２時間滞在ご、退散です
初のIKEA楽しかったです
朝からウォーキング
昨日は雨天中止！
今日は朝食前に歩きました
１時間２６分 ７.１４ｋm
１０１４４歩 ８９３ｋcal
体重６８ｋｇ
とりあえず１万歩クリア٩( ᐛ )و
今日は遅めのランチ
嫁さんに聞いたらは「ハンバーグ！」と。
以前、一度だけ来たことがあるこちら
ブロンコビリーさん
この時は連休中のランチタイム
普段からこんなに多いのか？
と、思ったが、さすが平日 すぐに着席
ランチメニューからがんこハンバーグランチ
+サラダバーをチョイス
前回と同じくがんこハンバーグ
コレって肉肉しいハンバーグ
お肉食べてるみたいで満足度は高い
サラダバー１皿目
野菜を食べるクセがついたようで２皿目
コレは嫁さんのデミグラスソースハンバーグ
柔らかくて美味しい！との感想
嫁さんのサラダバー１皿
たぶん、サラダバーのおかわりと
ゼリーを食べてたと思う
２人とも食い過ぎです
とうせ、夕飯は喰えませんでした。
朝からウォーキング
休養明け、再開２日目
１時間３０分 ７.２０ｋm
１０２３７歩 ９１８ｋcal
とりあえず１万歩٩( ᐛ )و
#ウォーキング #１万歩目標 #２日連続
朝からウォーキング
２日休養日 再開！と思いきや…
用事で１お休み
雨で１日お休み……結果４日休養
４日ぶりに歩く
１時間３２分 ７.２０ｋm
１０１８９歩 ９７２ｋcal
とりあえず１万歩٩( ᐛ )و
#ウォーキング #１万歩目標 #４日ぶり
ちょい友人に用事あり呼び出す
夕方からの予定が、仕事が早く終わった！と
１３時ごろに待ち合わせ。。。。
仕事はリタイヤ中なので、問題なしやけど
なんか罪悪感？背徳感があるなぁ､､､､
有休休暇も使わず何年も働いて
クソ真面目過ぎやったなぁ(^◇^;)
月曜日の昼間から呑める店があるんや！
店内はカウンターが立ち飲み
４席×４テーブル 座りたいのテーブル席へ
９９９円の飲み放題をチョイス
焼きとん屋さんやのにホルモン類が売り切れ
どうも土・日が大盛況やったらしく
月曜日の今日はネタ切れらしい(⌒-⌒; )
まぁがっつり揃ってたら、ベロベロになる
逆に救われたかもしれんな・笑
瓶ビールで乾杯！
どて煮
豚バラ串 ハラミ
レバー
ハムカツ
うずら煮卵
ほんま、ホルモンがなかったのは残念やけど
９０分飲み放題のおかげで
退席するきっかけはバッチリ
また、ゆっくり来ることにしょう
ご馳走さま