昨日もいなべは雪が降り❄️
まだまだ本当に冷え込みますね☃️
また明日も降るらしいー困った
お風呂の入り方も参考にしてください。
精油を使った沐浴法ですが
全身浴（肩までつかる）のとき
1〜5滴
半身浴、フットバス、ハンドバスなどの部分浴のとき
1〜3滴
好きな精油をお風呂や洗面器などに入れてつかる
というやり方です。
水の量が多いので直接入れても良いのですが
できるだけ何かと混ぜて
精油をお風呂に入れて入ったほうが
お肌にはやさしいです。
フットバスは足だけでなく全身の血行を良くしますし
ハンドバスも上半身の血行を促進するので
しもやけ以外にもお風呂に入りづらいときなどは
使いやすいと思います。
精油を混ぜるもの（基材といいます）は
塩は発汗作用があり
混ぜるだけでバスソルトが作れます。
しかし食塩ではダメで
ミネラルの含まれる海塩を使ってください。
伯方の塩いいですよ！
ほか
重曹もオススメです。
ほかにも色々ありますが
明日の19時にLINE@で配信します！
気になる方はぜひおともだちになってね♪
そして
お風呂の入り方などの他に
身近で使う精油の利用法ほか
アロマテラピーに関する勉強が
ご自宅でもできるようになりました！
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対面をベースにした
要チェックです！
5/14のアロマテラピー検定にむけて
今から一緒に頑張りましょ♪