こんばんは、ココアこと田中貴子です。

一昨日、ご縁があって谷田学さんの「経絡ストレッチ講座」に参加しました。

心と身体は繋がっている。

マインドフルネス・セラピーや身体ケアなど、感情と身体の感覚を意識する学びもしていたので、分かったつもりでいました。

でも、まだほんの序の口に過ぎなかった。

意識の違いで、ここまで身体も変わるとは！

限界を突破した自分に会えるなんて！

まさかでした・・・（泣）

いつもどこか、身体に力が入ってしまう。

学生時代、からきし体育が苦手で、身体が固い。

小さい頃から、難しそうだと逃げたくなってしまう。

できないことで、怒られるのが嫌。

皆の前で１人出来なくて、視線にぐるり囲まれた経験。

一度や二度でないので、長くコンプレックスになっていました。

今回も、春に痛めた五十肩がようやく治ってきたところ。

痛くなったら、無理しなければいいんだし。

そんな甘えもどこかありました。

だけどね、一緒に参加している人たちのチャレンジをみてたら、目頭が熱くなったのです。

怖がって逃げてる場合じゃない。

身体を、自分を、もっと信じたい。

そう思えたのです。

・任脈伸ばし

先生に寄りかかっているように見えますが、それだと腰が痛くなるだけ。

胸元あたりから上に引っ張られているようなイメージで両手を広げてます。

私には大空を渡る鳥のイメージ。

やったことないけれど、スカイダイビングな気分になりました。

・肺・大腸系のばし

これも親指をからませて、後ろ手に組んで、前傾しているので、キツいです。

右肩口そばの筋肉が痛くなり始めて、怖さが出ました。

怖さがあっても、そのまま更にもう一歩進むこと。

それは心であっても、身体であっても、同じ。

できると信じられるか？にかかってます。

先生の手が、声が、行ける！行けるぞ！とサポートして下さってる写真。

これ見てるだけで、泣けてくる・・・・。

ダメだーと限界を感じた瞬間、身体はこわばります。

断固やらないと指令が体中に伝わっていくようです。

どうしよう・・・怖い・・・痛い・・・壊れちゃうよ。

死なないようにしてくれる安全装置が葛藤するときが正念場。

やりたい！このままでは悔しい！もう少しいきたい！

自分の可能性を信じて、行けるままにただ委ねる。

力まず、すぅーとお任せしていくと、別世界感覚へ。

身体にちゃんと気がめぐっていけば、滞りがなくなって解放されていくんだ。

本来のしなやかさを取り戻せていけるんだ。

谷田先生を始め、同じ場にいた皆の温かいエールをもらって、涙が止まりませんでした。

身体って、すごいんだ！

私って、すごかったんだ！

皆にありがとう、自分にありがとうをいっぱい言いたくなりました。

・腎・膀胱系のばし

できた自信は、次へのステップに行きやすくなります。

本当はひざは伸ばした状態がベストですが、今の精一杯。

きっと出来る！と覚悟のスイッチが入ると、もっと先が見たくなります。

お調子者ですが、そう思えると緩むのも、委ねるのも早くなるみたい。

自分の可能性を指の先へ先へとイメージして体感中。

（さりげなく様子を写真に収めてくださったお２人にも、ありがとう）

止まるも進むも、実は自分が決めているんですね。

もうダメと制限するイメージか？

まだ先があるはずと広がるイメージか？

身をもって、教えてくれました。

心もおんなじです。

あなたの今の気分はどちらですか？

読んで下さって、ありがとう。

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限界も可能性も、イメージで変えられるんだ！