こんにちは。
ビジネスマインドコーチ 笑顔推進アドバイザーめぐみです。
今週もお立ち寄りありがとうございます。
汗対策
バッチリでしょうか？
昨日の帰り道
疲れ切った仕事帰りのサラリーマンの方たちと
同じ電車になったんです。
その中に フワッといい香りの男性が！
なんだかドキドキしてしまいました
その方が どんな気持ちで
その素敵な香りを選んで
誰のためにつけているのか
それが、オフィスの仕事の仲間たちのために
仕事が快適にできるように
そんな気持ちだったら 本当に素敵なビジネスマンです。
「なんだかちょっと変わったって思わない？？」
「最近、いい香りがしてるの。」
「そうそう、すれ違ったときとかドキドキするくらいじゃない？？」
そんな女子社員の声が聞こえてきそうです。
本日はイライラ（感情）について
仕事が忙しくて
部下が失敗してしまって
プライベートでうまくいっていないことがあって
人間ですから
いつも楽しい気持ちでいるのは難しいこともありますよね。
新人研修の際
「上司も人間ですからね。」
よくそんなお話をします。
ですが
人間だけど、「上司」なんです。
「あんな仕事のできるひとになりたい」
「人間的におおきいよね。やっぱり人をまとめる人ってすごいよね。」
「いい上司だと成長速いよな」
回りの部下たちは
一種 憧れにも似た目で
そして勝手に
「上司というのはOOなもの」
といった判断基準であなたを見ているんです。
イライラと感情を表に出している上司は
その気配で部下に評価されているのです。
「気分にムラがあるよね」
「イライラしてない時選んで、話しかけてるのよ」
「あんなだから、奥さんと喧嘩とかしたんじゃない？」
そんな 「なんだか小さい人間」の噂が流れます。
それは
非常に良くない。
なんだか今、苛立ってる。
感情がコントロールできていない。
自分で気が付いたときは
ひとまず、一人になりましょう。
デスクを立って
見ていないようで、しっかりあなたの
一挙手一投足を見ている部下の前から
一度消えるのです。
そして歩いてみましょう。
イライラのエネルギーを抑えるには
脳内にたくさん出てきたアドレナリンを少なくしなければなりません。
そのために歩くのです。
だらだらではなく
リズムよく
そしてその時には
呼吸も意識してください
大きく吸って吐いてを繰り返す
異常に増えていたアドレナリンが落ち着いていきます。
さぁ あなたは落ち着いてきました。
その後は、温かい飲み物で
自律神経のバランスをとります。
冷たい飲み物ではダメですよ。
最後には鏡でも見て
ニコっと笑ってオフィスに戻っていきましょう。
イライラしてた時には
思いつかなかったアイデアが沸いてくるかもしれません。
そして何よりあなたの部下たちは
「感情のコントロールができるんだ」
「やっぱ ウチの上司すごい！」
そんな風にあなたをまた
尊敬に値する人間と
評価するのです。
上司って大変。
でもそんなあなたに育てられる部下は
とても幸せです。
感情だけで部下に罵声を浴びせる
何とか議員みたいな人も多いのが現実。
イライラしているところを
部下に見せないように考える
あなたは部下にとって素晴らしい上司です。
素敵な笑顔で愛され上司に。
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