仕事でした(*´▽｀*)
今日は日中暖かくて気持ち良かった
こんな日に
日中ウォーキングしたいですね
姪っ子が昨日帰ったので
今日は朝食作りました
朝はちらし寿司を作ったんですが
思った以上の量になりお腹いっぱい(๑°ㅁ°๑)‼
たんぱく質がなかった事に後で気付きました
これで朝食は500カロリー以下でした(*´▽｀*)
【朝食】
【昼食】納豆卵ご飯 夕飯の残り
【夕食】バナナ
【摂取カロリー】1408カロリー
21日〜23日の買い物
【5.292円】
【残金 6.803円】
結構買い溜めしました
5000円は残せそうです
[体重]45.5kg
[体脂肪]23.0％
[歩数]9121歩
昨日から出血量多くなり
ウォーキングは中止しました