渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Ameba

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大会が終わり、二週間ぶりのパーソナルトレーニングハート上矢印上矢印上矢印ハート

ミッドブレス初台で、トレーナーは、堺部さん(S部)やっぱりキツイ~ガーンガーンガーン






肩甲骨ストレッチ
チェストプレス
ペックフライ
ダンベルショルダプレス
ダンベルサイドレイズ
シュラッグ
加圧
ワイドスクワット
お尻引き締め
足あげ
腹筋



















健康寿命・医療費のかからない体を目指して筋トレ頑張ります💪💪💪


ミッドブレス初台
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