渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Ameba

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NEWハイビスカス2HAWAIIAN Craft Art Market 2018ハイビスカス


HCAMアンバサダーをしていますアロハ

2018年4月12日から15日迄

10時~18時

原宿So-SPACEで開催しますアロハ

4日間会場にてお待ちしてますハワイ椰子の木

 

 


ハワイ詳細はコチラ ハワイ


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リボン4月1日でデビュー35周年ですリボン


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「花の82年組」


アイドルだった当時を、電子書籍にしています。


あの時にこんなエピソードがと言うことや、色々楽しかったことを書いていますよ!


あの時代にタイムスリップしてみませんか?



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「ぺボニア・ボタニカ」



アドバイザーをさせていただいています。
世界のSPA
商材を365日自宅で
お肌のお手入に使ってみませんか!




イベントスペース「Polygon



アドバイザーをさせていただいています。


イベントスペース「Polygon」


美と文化の情報発信として使ってみませんか!


NEW !
テーマ:
最近は、軽く自宅でトレーニングが多いです上矢印上矢印上矢印

久しぶりの、ミッドプレス初台でのパーソナルトレーニングは、もちろん、堺部さん(S部)やっぱり鬼トレでしたハート上矢印上矢印上矢印ハート

肩甲骨ストレッチ
バックプレス
フロントプレス
インクラインプレス
ペックフライ
レッグレイズ腹筋













からのレッグレイズ腹筋、4セット目の動画ガーンガーンガーン

絶叫をお聞きください(笑)(笑)(笑)



体がぁ~音符ルンルン音符ルンルン音符


トレーニング後に、お手入れしないと無理~びっくりびっくりびっくり


トレーニング前と後に「MINECLEW」塗ってのケア中ですハート上矢印上矢印上矢印ハート




BCAAも、飲みながらねピンクハートラブラブピンクハートラブラブピンクハート


自宅でのトレーニングと、パーソナルトレーニングも楽しみながらやらないとねハート上矢印上矢印上矢印ハート


まだまだ、続く50代のトレーニング頑張るよラブラブピンクハートラブラブピンクハートラブラブピンクハート
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