いつもありがとうございます（╹◡╹）
以前パンをよく作ってたから、冷蔵庫に全粒粉とドライイーストがしばらく放置されてました、、ので久しぶりにパンを作りました！
全粒粉100%☆カリッフワッ！冷蔵庫発酵もok！
作者：megrhythm0503
■材料（丸8個分人分）
全粒粉 / 200g
塩 / 小さじ1/2
砂糖 / 10g
ドライイースト / 小さじ1
油 / 小さじ1
ぬるま湯 / 160g
■レシピを考えた人のコメント
全粒粉100%でも、外はカリッと中はフワッとしたパンができます！ホームベーカリーなしで、手ごねで5分ほどこねるだけ！冷蔵庫発酵すれば翌朝焼き立てを食べれます！
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バターやチーズがよく合います(^｡^)
パンは太るから、、強力粉のパンだけは避けたいですね(￣∀￣)
全粒粉なら低糖質だから少々okってことで、自分用の晩御飯に全粒粉パン、翌朝も全粒粉パン食べました！
全粒粉パンを朝7時ぐらいに食べて、仕事だったのでお昼は15時ぐらいに食べましたが、14時ぐらいまで結構平気でした(^｡^)
もちろんお腹の調子もgoodでしたー！
以前パンをよく作ってたから、冷蔵庫に全粒粉とドライイーストがしばらく放置されてました、、ので久しぶりにパンを作りました！
全粒粉100%☆カリッフワッ！冷蔵庫発酵もok！
作者：megrhythm0503
■材料（丸8個分人分）
全粒粉 / 200g
塩 / 小さじ1/2
砂糖 / 10g
ドライイースト / 小さじ1
油 / 小さじ1
ぬるま湯 / 160g
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全粒粉なら低糖質だから少々okってことで、自分用の晩御飯に全粒粉パン、翌朝も全粒粉パン食べました！
全粒粉パンを朝7時ぐらいに食べて、仕事だったのでお昼は15時ぐらいに食べましたが、14時ぐらいまで結構平気でした(^｡^)
もちろんお腹の調子もgoodでしたー！