【裏渋谷探索♪】細～いバー☆
裏渋谷っ！！
友達に言っても・・・どこ？みたいな顔されますが、
まぁ～このブログから広めて行きましょう！！ヾ(＠^▽^＠)ﾉｗｗｗ
昨日はそんなキョトン顔の友達と
裏渋谷に飲みに行ってみることに、
前からちょっと気になっていた細い建物☆
こちら☆(￣▽+￣*)
おしゃれでしょ？
っというわけで、
入ってみました。
けっこう混んでて、
１階のカウンターへ☆
ミントのカクテル☆
とても落ち着きがあって、素敵な感じ♪
２階席は見た目よりもけっこうゆったり座れる感じでした！！
お酒の種類もたくさんあって、
料理は沖縄料理がメインのようです♪
写真撮り忘れましたが、
明石のたこのからあげとか、
たこがちょーおいしかったです☆
おしゃれな感じから、
オレンジジュースもこんな感じで出てきます☆( ´艸｀)笑
おすすめメニューがドンっ！！
予想通りのおしゃれなお店でした☆o(〃＾▽＾〃)o
お店の名前は…
アダン
神山町商店街にあります♪(*￣Oﾉ￣*)
問題っ！！なんて読む？
正解は…
【たんまち】
東急東横線にあります！！
ひさしぶりに上陸っ☆
数年前…俺っちが大学生のときココに住んでました♪
ちょー懐かしい☆
横浜にもすぐ行けるし、反町公園のまわりにはちょっとおしゃれなバーもあってとてもステキな街です☆ｄ(≧∇≦*)
なんで…アルファベット表記で【たん】の【ん】が『ｍ』なのか…昔から謎です(°‐°;)ｗｗ
【簡単レシピ♪】３分でできる☆ヘルシー洋風春雨スープ
東北の地震すごいですね！！
スノーボードの友達もいるし、
うちの実家（おそば屋）から出てそば屋をやっている方もいるので
心配ですぐ連絡したのですが、無事だったみたいで
よかったです☆
まだ余震続いているみたいなのでこわいですねぇ～o(TωT )
現地の方々、気を付けてください！！
前の新潟の地震のときは、
俺っちの地元戸隠のそば屋さんが一段となって
数回被災地に炊き出しに行ったりしました！！
今回も被害の規模などによっては…。
とりあえず地震が落ち着いてからでないと動けませんが！？
さぁ～toshiとレシピで＝「トシピっ！！」。
今日は・・・昨日のアレンジver.っ☆
ヘルシー☆洋風春雨ヌードル
っというわけで、今日は洋風にしちゃいます♪
マグカップ用意っ☆
ではさっそく材料、
◆春雨
◆ツナ
◆ミニトマト
◆カニカマ
◆コンソメ ← これがPoint!!
◆塩・胡椒
◆あったら粉チーズ
お湯沸しマースっ！！
材料こんな感じです。
トマトは食べやすいサイズにカットします。
入れたいもの入れるので、
適宜具財を変えてみましょう♪
春雨をカップに入れて、
お湯を入れます。
具材を入れていきましょう！
ツナと、
カニカマ、
トマト入れちゃいます☆
そして、
チキンブイヨン（またはコンソメ）！！
こいつ＋塩・胡椒・・・
あったら粉チーズやガーリックパウダーで味付けします☆
そして混ぜたら…
まぜまぜ・・・待つこと１分・・・
完成っ♪γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
簡単でしょ♪
包丁使わなくても作れちゃうっていうのがいいですよね！！笑
なな整骨院
俺っち料理人の前にスノーボーダー・・・？スノーボーダーの前に料理人？？なので・・・
とにかくメガネかけてます。
toshiです。
東十条にある【なな整骨院】 に行ってきました！！
スノーボードやってるんですが、
とても大きなケガをして、
手術4回合計約3ヶ月の入院ということがありました。
ケガで切ったり、骨がなくなってしまったりしてしまって
ケガした部分に空洞ができて、組織液などが溜まり固まってしまい、
腫瘍のように固まったものができてしまって（らしい）。
正座もできないくらい変な足の形になってしまったので、
それを和らげるために、針・電気治療しています！！
骨のバランスは整えているんですが、
ピンポイントでこの塊だけは取れないので、
針などをお願いしてます☆(￣▽+￣*)
整骨院界のカリスマ院長のいるなな整骨院
院長のガクさんはとても信頼のおける、
独特な雰囲気はありますが、
ステキな院長なので俺っちも通っています！！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
患者さんの症状を聞いた上で、しっかりお互い理解・納得した上で
治療を行っていくとても親身に治療をしてくれる整骨院です☆
それで、俺っちは針治療☆
ブス、ブス、刺されます！！ｗｗ
痛くないんですよー☆
院長曰く、腕がいいかららしいです。ｗｗｗ
はい！こちらがカリスマ院長☆ｗｗｗ
刺した針に電気流します！！
ビリビリビリビリびりビリビリ・・・・。
この治療を始めて１ヶ月くらいなんですが、
正座できなかったのが、
最近正座できるくらいまで足曲がるようになりました！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆
もう完全フツーな身体にはなれませんが、
それに近い身体を目指して、
スノーボード・・・その他もろもろ、
しっかり楽しく続けられるようにボディケア大事ですね♪d(´∀｀*)
整骨院通いたい方、なな整骨院絶対おすすめです☆
【簡単レシピっ☆】３分でできる料亭の味☆和風っ春雨スープ
アメーバのニュースで…「彼女ができたらやるべきことは」って出てますが、
…歯をみがくっ☆。(￣皿￣* )ｗｗｗ
なんてね♪
う～ん、何しますか？？・・・なんだろ…手をつなぐ♪( *´艸｀)
…誕生日チェックして、記念日チェックして…以外とマメですっ☆笑
toshiですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
最近ダイエットにいいとかで
カップヌードルではなく、
春雨ヌードルみたいのがはやってるみたいですね！！
それに対抗するわけではないんですが・・・
インスタント買わなくて、簡単に作れてしまうので紹介します♪о(ж＞▽＜)ｙ ☆
しかも今回は…高級料亭風味付けっ！！笑
ちょー簡単３分でできますよっ☆
高級料亭風 春雨ヌードル
今回は、
こいつ使います！！マグカップ？スープカップ？？
材料、
◆春雨 （食べたいだけ！入るだけ入れちゃいましょ♪）
◆カニカマ （入れたいものなんでもいいです！！ｗｗ）
◆白だし ←こいつがPoint
◆醤油
◆あったら、三つ葉やネギ☆
お湯沸かしますっ！！
そしてこれだけ用意して、
カップに春雨入れて、
お湯入れます。
カニカマを手で裂いて入れましょう☆
そして、
白だしっ！！
このカップ（約３００ｃｃ）で大さじ１杯入れます！！
あとは、ちょっと醤油とお塩をちょっと入れて、
味付け。（入れすぎ注意っ！！）
待つこと１分。
あれば、三つ葉入れたり、ネギ入れたりしましょう☆
はい、
完成っ！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
早っ☆ｗｗｗ
これだったら作りたくないなぁ～ってときでも
できちゃうでしょ？(*￣Oﾉ￣*)ｗｗ
春雨あれば♪たくさん食べれちゃうよ！
春雨なんて、１００ｇで￥１００くらいで売ってる（安っ☆ｗｗ）ので、
ストックしておいてもいいですよ！！保存利くしね☆
ぶっちゃけ、会社でもうまくやればできちゃいますよ！ｗｗ
カップ買うより良い！？ｗｗｗ
この春雨ヌードルもかなりアレンジあるので、
また紹介しまーす☆(°∀°)b
【裏渋谷探索♪】フワフワショートケーキ
裏渋谷か微妙な位置なんですが、
裏渋谷ってことにしちゃえっ♪ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
フワフワなケーキまたは、
ちょっとサクサクの香ばしい不思議食感のケーキが
食べられる…
東急本店の裏にあります！ｗｗ
外観撮ってくるの忘れちゃった！！
とてもかわいらしいんだけど、
スタッフさんがなんか駄菓子屋さん！？みたいな雰囲気☆
これはこれでとてもNiceです♪(*￣Oﾉ￣*)ｗｗ
ケーキを頼んで、トッピングをいろいろ自分で選ぶんです！！
俺っちはもりもり生クリームとベリーベリージャム♪(\850くらいだったかな！？）
甘いもの好きな俺っちにはたまりませんっ！！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉｗｗ
ドリンクは、
いちごミルク♪
かわいいでしょ？笑
書いてたらまたケーキ食べたくなっちゃった！！笑
【子供も大好きレシピ】クリーミーカレーリゾットグラタン
昨日レッドカーペット見逃したぁ・・・・°・(ノД｀)・°・凹
おもしろかったですか？？
今日はお笑い番組は…アメトーークかな☆
雨あがんないかなぁ～…あめつながりで！！ｗｗ
お笑い大好きです☆ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ笑
さぁ～今回は、
お子様が好きなもの全部一緒にしてみました！！ｗｗ
こちら・・・
【クリーミーカレーリゾットグラタン】
カタカナ長っ！！笑
カレーなのにクリーミーそしてリゾットを最後にグラタンにしてしまったぁ～という、
昨日たまたま生まれた１品です♪
材料、
◆チキン
◆シーチキン（マヨネーズ入り） ← たまたまあったので入れました！
◆入れたい野菜： 今回はキャベツ・たまねぎ・まいたけ
◆カレーパウダー（なんでもいいです！SBでもどこでも☆）
◆牛乳：生クリーム＝３：１
◆チーズ
◆ご飯
昨日炊いたごはんが冷めて残ってるぅ～シリーズです！！ｗｗ
野菜を食べやすいように
小さめにカットします。
チキンも火が通りやすいようなサイズに
コロコロカットします。
あまりもののシーチキン。
前日ピザに使いました！ｗｗｗ
グラタン皿のような耐熱皿にバター（仕立てのマーガリン可）塗っておきましょう。
フライパンに、油＋バター（もしくはバター仕立てのマーガリン）、
チキンを焼きます！！
両面に火が入ったら、
野菜入れます！！
野菜がしんなりしたら、白ワインフランベっ！！
アルコール飛ばしたら、
牛乳アーンド、
生クリームを投入！！
牛乳：生クリーム＝３：１くらいの割合で、
ご飯が入るので具材がたっぷり浸かるくらいまでいれちゃいましょ！
沸かします。
沸いたら、カレーパウダー！！
あったらナツメグなんていいですね！！
味付け！！塩・胡椒で☆
ごはん投入！！
よーくスープ吸わせましょう！
マヨ入ってるのでここでシーチキンIN!!ｗｗ
グラタン皿へ盛り。
上にチーズ乗せちゃいましょ！！
そしてオーブンへ…
ヤケドに注意っ！！
しっかり焼き色付けてやると・・・
完成っ♪o(〃＾▽＾〃)o
クリーミーカレー食べたことないでしょ？
やばいよっ！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ぜひご賞味あれっ♪
チーズとリゾットの間に卵挟んで、オーブンっていうのもありかもっ！！！
女の子をキレイにしちゃうイベント☆第2回
女の子をキレイに☆男の子をかっこよく♪しちゃうイベントっMTB！！
【Make the Body -ソールウォーキングイベント-】
第2回目の日程ですっ！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆
6月21日・22日っっ☆
今回からレベル１からレベル２へとステップアップする方がいらっしゃるので
レッスン時間がちょっと異なります！！
※レベル１を受講された方のみレベル２を受講できます。
6月21日（土)
１３：００～１５：００【レベル１】
6月22日（日）
A １３：００～１５：００【レベル１】
B １６：１５～１８：１５【レベル２】
となります☆
ぜひぜひご参加くださいっ！！
今回も某雑誌のモデルさんも参加してくれます♪ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
だれが来るのかなぁ～(*￣Oﾉ￣*)今回は女性と男性かな！？ｗｗ
あっ！！あとレッスン内容がMTB事務局ブログにUPされました☆
こちら。 ご覧くださいヾ(＠^▽^＠)ﾉ
■詳細■
◆イベント名称： Make the Body -ソールウォーキングレッスン-
◆主催 ： 戸隠スキー場パーク忍-shinobi-プロジェクトチーム
◆協力 ： 足裏カラーズ
◆開催期間 ： ６月２１・２２日
◆開催場所 ： Minami spazio 7F
（千代田区神田小川町）
JR御茶ノ水より徒歩８分くらいです。
◆参加費 ： \4000
◆参加定員 ： ２０名（１レッスン）
◆講師 ： 足師 志村友幸
◆イベント内容 ： ソールウォーキング・姿勢補正・ストレッチ講習
◆ウォーキング ： レッスン内容はこちらをクリック。
◆詳細情報 ： MTB事務局ブログ
★参加申し込み・お問い合わせ
mtb_walking@yahoo.co.jp
エントリーフォームを構築中のため、
メールのエントリーをお願い致します。
上記アドレスに名前・性別・年齢・参加希望日・Eメール・TELを記入の上
送信ください
【裏渋谷ランチ♪】トルネードハンバーグっ！！
予定通りいってきましたーっ！！
裏渋谷ランチっ♪(￣▽+￣*)
先日も紹介した、
【Cafe Dinner S'】
そしてToday's Lunch☆
☆トルネードハンバーグ☆о(ж＞▽＜)ｙ ☆
まったく予想も付かず！！笑
どんなの出てくるかなぁ～・・・っと、
「トルネード、１つ」っと注文♪(*￣Oﾉ￣*)
ワクワクっ・・・
そして、
じゃじゃーんっ♪
トルネード一丁っ！！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
写真だとわかりづらいんですが、
ハンバーグの周りにベーコンが巻いてあって、
お野菜入りトマトソースかな？のハンバーグでした♪
おいしかったよーっ☆о(ж＞▽＜)ｙ ☆
Cafe Dinner S'おすすめです♪
裏渋谷熱いっ♪ｗｗｗ
【リゾットレシピ】タコとブロッコリーのトマトリゾット
携帯を変えたら、儀式的にブログに紹介しないといけないみたいな感じですが、
あえて逆らってやらないどいてみよう！！笑
３年半くらい使ってたら、ポイントだけで１００００円分くらい割引になりました☆ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
やっぱａｕですね♪ｗｗｗ
ただボタンが押しづらいです…ミスった？？ｗｗ
昨日夕方友達とお茶してたら、
ブログでトマトソース仕込んだんだから、
トマトソースの料理するでしょ！？みたいな雰囲気満点だったので、
リクエストに答えて、トマトソースのレシピにしますよっ！！
ただ・・・めちゃめちゃノーマルです☆(´0ﾉ｀*)笑
【タコとブロッコリーのトマトリゾット】
材料は、
◆タコ
◆入れたい野菜 ： 今回はブロッコリー・たまねぎ・にんじん・アボカド
◆トマトソース
◆コンソメスープ（ちょっとしか使いません！）…もしくは魚介スープとかあったら最高です♪
◆パルメザンチーズか、レモン汁
さっそく～♪
タコはぶつ切りみたいな感じでコロコロした感じでカットします。
ブロッコリー・アボカドも同じサイズくらいにカット。
たまねぎ・にんじんはみじん切りにしましょう。
お湯沸かして、ブロッコリー下茹でします。
サッと通しておくと簡単に火が通るので！
サッサッと通したらお皿にでもあげておきましょう。
いつものように、
油＋ガーリックで火をかけます。
ガーリックの香りがしてきたら、
タコ入れます。
ちょっと火が通ったら、
にんじんとたまねぎ入れます！
たまねぎしんなりしたら、ブロッコリーとアボカド入れましょう！！
そして、やっぱりいつもの白ワインでフランベっ！！
アルコールを飛ばしたら、
トマトソース入れまーす！！
はい、入りましたーっ！！
炒めると…色が変わります！！オレンジ色に☆
ここで水とコンソメ入れます！！（写真忘れてました。ｗｗ）
スープにしておいて入れるのもいいですが、フライパンの上でスープにします！ｗｗ
そこにご飯入れます！！
味付け☆
塩・胡椒っ！！
あと魚介系なので、オレガノ！（あったらね♪）
パルメザンチーズ（粉チーズ）あったら粉チーズも入れたいですねぇ～！！
なぜかうちにはなかったので、今回はなし。（涙）
水分をよーく吸わして、
チーズなかったので、仕上げはさっぱりレモン汁♪
ちょっとパエリア的な☆( ´艸｀)
そして、
完成っ♪о(ж＞▽＜)ｙ ☆
最後のレモン汁はなかなかいいですよっ！！さっぱりと♪
今回はリゾットのおさらい的なレシピでした☆
ご賞味あれっ！！ｗｗ