旅先でもキレイを積み重ねる
今月は1ヶ月のあいだで変化するカラダとココロに合わせた
“旅の選び方”をご紹介していきます
女性特有のからだの変化については、前回のBlogをチェックしてみてください
（http://ameblo.jp/meetsplusme/entry-11976314984.html）
月経中におすすめの“旅”
生理中はなんだか憂鬱な気分になったり、お腹のハリや痛みなどで、
体調がイマイチ…という方も多いですよね
生理中の旅行って、なんだか気が向かなかったりもするけれど、
この時期はからだのいらなくなったものを排出して、
次のサイクルに向けてからだをリセットする時期でもあります
ムリをせず、ゆっくりと過ごしてカラダとココロを癒す旅がおすすめ
景色のよい部屋でのんびり過ごしたり、自然の中をのんびり散歩したり
ちょっぴり贅沢なご飯やスイーツを食べて、ココロの栄養補給も忘れずに！
卵胞期におすすめの“旅”
卵胞期はカラダもココロも絶好調な時期アクティブにからだを動かせる時期です
（カラダを動かすことで、シェイプアップやダイエット効果も出やすい時期です
）この時期は、アクティブに過ごす旅がおすすめ
歩いて街を散策したり、旅RUNをしてみたり、自転車で街巡りをしてみたり。
ハイキングやトレッキングもおすすめです
アクティブにからだを動かして、カラダもココロもリフレッシュ
からだを動かすことで見えてくる新しい景色がきっとありますよ！
次回は「黄体期におすすめの“旅”」をご紹介します
お楽しみに
