新年のご挨拶が遅くなりましたが…あけましておめでとうございます
いよいよ2015年のスタートですね
今年も素敵で、“キレイ”をつみかさねる一年になりますように
+meのコラムでも、そんな“キレイ”のつみかさね方。
今年も提案していきたいと思います
どうぞよろしくお願いいたします
+meの今シーズンのコンセプト、
旅先でもキレイをつみかさねる
今月は、カラダとココロのリズムに合わせた“旅えらび”を提案したいと思います
私たち女性のからだは、一ヶ月の中でカラダもココロも大きく変化します
絶好調の日もあれば、絶不調の日もある。
それは、女性ホルモンの影響をうけるから
旅行の予定にカラダとココロを調整するのもひとつだけれど、
一ヶ月のカラダとココロの周期に合わせて“旅”をしてみるのもひとつかも
まず私たち女性の、カラダとココロ
一ヶ月でどう変化するかをおさらいです
月経期（月経中の7日間） からだのいらなくなったものを排出して、次のサイクルに向けてカラダをリセットする時期。
卵胞期（月経後7日間） カラダもココロも絶好調の時期。
黄体期（排卵後7日間、月経前7日間） カラダもココロも調子が悪くなりやすい時期（むくみや便秘、肌荒れなど）
次回からは、それぞれの周期“オススメの旅”をご紹介していきます
一口に旅と言っても楽しみ方は色々です！お楽しみにー
