お腹周りに特化した ＋meオリジナルエクササイズ、先日は「なぜ姿勢が大事なの？」というテーマで深野先生のコラムを紹介しました
第二回目の今回は、【立ち姿勢の基本】について紹介します
深野先生の指導のもと、ビジュアルモデルはダーブロウ有紗さんが実演。
このブログを読んで皆さんもぜひ実践してみてください
普段の立ち姿・・・皆さんこんな風になってたりしませんか？！
どきっ とした方、ぜひぜひこの基本姿勢、覚えてくださいね。
【基本の立ち姿勢の作り方】
①おへその下に手の平をあてる
②背中に手の甲をあてる
③胸を引き上げるように、お腹と背中をサンドイッチ（お腹にある手を背中に向かって押すように）
④息をふ～っと吐き出すと・・・ お腹まわりに自分自身の筋肉でのコルセットが出来上がり
※目線はしっかりと正面を見るようにしましょう
少し意識するだけで、こんなにキレイな立ち姿勢が出来上がります！
最初の写真と比べると、その差は一目瞭然
皆さんも簡単なこの工程、頭にいれて気付いたときに実践してください。
キレイな姿勢を習慣にして、キレイなお腹まわりにまず一歩近づきましょう