皆さんも経験があると思いますが
外出や運動など体が疲れて
いる時には、食べることより
眠りたいという気持ちに
なります。
そして、パソコンや人間関係
など頭が疲れている時は
甘いものや好きなものが
食べたくなります。
どちらも疲れている状態ですが
やはり精神的に疲れている方
が多いのが現状だと思います。
そして、今の季節は期間限定
商品の多い時期でもあり、
コンビニなどのお店で
気が付いたら買っていた
という方もおります。
それが毎日、続いてしまうのは
問題になりますが、喜んで
食べましょう
決して、食べてしまった・・・
と
後悔してはいけません。
ここで後悔すると明日も
明後日も続いてしまいます。
喜んで食べることで脳がリセット
できます。そして、満足出来れば
続けて買うことがなくなります。
どんなことでも中途半端が
問題です。仮に体重が増えたら
調整すればいいだけです。
喜んで食べること
ダイエット中
でも同じです。食事は楽しく
美味しく食べることで、たくさん
食べなくても満足できます。